不宜让孩子常吃的九种食物

医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

糖尿病人吃红薯的宜忌

【导读】糖尿病人能吃红薯吗?糖尿病人能吃红薯吗，能，但只能适量吃。患了糖尿病的人需要控制饮食的总热量，红薯含有优良品质的膳食纤维和微量元素，没有糖尿病的人能够预防糖尿病的发生。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

养生吃枣不宜要明白

吃枣的时候，如果犯了以下禁忌，养生随时变成自毁健康。 忌与维生素K同食 枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。含维生素K丰富的食物有：牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、海藻等。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

立冬后宜多吃牛羊肉和坚果

背部保暖可助藏阳气 农历上习惯将立冬作为冬天的开始，进入这一时节后，天地万物活动都趋向休止，准备蛰伏过冬。自然界也表现为阴盛阳衰，此后气温降低、寒气袭人，阳气潜藏、阴气盛极，而且人体的阳气容易受到损伤，所以立冬后要注意保护阳气。同时，“立冬”也是人们一年中进补的最佳时期，正好可以养精蓄锐，为第二年做准备。[详细]

2016-09-05 09:51 分类：饮食养生

早晚凉又燥 秋日多吃梨宜登高

精神：需避多愁善感 秋天时，人特别容易感伤，所以市民更应该注意保持情绪稳定，白领不要因为工作繁忙就紧张，不要让自己随时处于备战状态;老人也不要轻易生气或伤感，可多听些节奏欢快的音乐调节情绪。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

适宜睡前吃的食物

想保证一天7~8个小时的充足睡眠的秘诀是什么呢?这里有十种食物，你可以去厨房挑一、两种好好尝尝，他们不仅可以放松紧绷的肌体，还能平静浮躁的心绪，使你变得安静舒适。因为这些食物富含多种如复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺具有催眠作用的激素。是不是已经开始打哈欠了呢?[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生

秋季对症吃“鱼”好，四类人不宜

鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素d、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。[详细]

2016-09-05 09:52 分类：饮食养生