小满有什么讲究 不宜卧湿寒吃冷食
导语:小满节气放眼望去阳光明媚,一片郁郁葱葱。小满高温多雨,气候炎热。此时我们的养生要顺应自然的生长收藏。小满意思有两个,一是指谷物略有些饱满但还未成熟,所以称为小满。第二个意思是,人体内阳气的蓄积还只是小满,需要一段时间才能到达鼎盛时期。小满节气迎来时候要注意养生保健才能度过盛夏。那么小满有什么讲究?小满不宜卧湿寒吃冷食,保健多拍“窝”以便解热去火。[详细]
2016-10-24 21:24 分类:养生保健
冬季时令养生宜多吃黑色食物
冬季是万物生机潜伏闭藏的季节,此时天寒地冻人体血液循环减慢。中医认为,此时寒邪强盛,易伤及人体阳气。因此,冬季养生重在滋补。冬季养生应重视补肾。黑色属肾,多吃黑色食物对补肾也很有好处。此外,黑色食物也被称为“仙人食”“帝王食”和“长寿食”,带有特殊的营养物质,冬季吃黑色食物对活化血管、抗氧化都有很大帮助。[详细]
2016-10-24 21:27 分类:养生保健
白露前后宜健脾养阴 健脾胃吃什么好
在炎热的南方地区,白露过后才是闷热将过,稍有凉意。经过了漫长的炎夏秋暑,人们此时饮食的养生调理宜健脾养阴,生津止渴,在佐餐的汤品方面,特推荐健脾胃的食物。[详细]
2016-10-24 21:29 分类:养生保健
冬季养生:不宜多吃盐
健康养生专家指出,为了身体健康,建议人们在冬天不要多吃盐。为什么冬季不能多吃盐呢?要想有所了解,增强自己的健康养生常识,就跟着小编一起去看看吧。[详细]
2016-10-24 21:30 分类:养生保健
初伏养生宜清补 初伏养生吃什么好
初伏养生宜清补初伏养生吃什么好 按照我国传统推算方法,每年夏至后第三个庚日为初伏首日,第四个庚日进入中伏,立秋后第一个庚日开始末伏。初伏和末伏时间均为10天,而中伏时间有长有短,可能10天,也可能20天,不同年份时有差别。[详细]
2016-11-05 08:35 分类:养生保健
冬季桂圆食疗7方法 吃桂圆的宜与忌
桂圆和龙眼可不一样,所以要区分两种就要先来了解桂圆的营养价值都是什么才行。下面小编为大家带来的是冬吃桂圆的功效与作用都有哪些,感兴趣的朋友们一起来看看吧。[详细]
2016-11-05 08:39 分类:养生保健
处暑宜“以热治热” 少吃凉食防秋燥
处暑的意思是“夏天暑热正式终止”。处暑期间的气候特点是:白天还热,早晚渐凉,昼夜温差变大,降水少。我们如何在季节变换之际保持身体健康呢?[详细]
2016-11-05 08:42 分类:养生保健
冬季健康饮食常识 宜多吃润肺生津食物
冬季养生饮食尤为重要,譬如食大枣可以益气补血、安神驱寒,食羊肉可以驱寒解表,饮茶能够益气养肺,食生姜可促进血液循环并有助消化,增进食欲的作用。那么你知道冬季养生饮食注意哪些问题吗?冬季养生饮食小常识有哪些?下面就跟小编一起去看看吧。[详细]
2016-11-05 08:43 分类:养生保健
心脏病人宜多吃的食物
心血管疾病是危害人类健康的头号杀手。每年,这种疾病造成约1200万人死亡、数百万人致残,占了世界总死亡人数的近四分之一。[详细]
立冬宜“温补” 火锅可多吃
11月7日是我国农历传统节气立冬日。一般而言,立冬即意味着冬季的开始。古书《月令七十二候集解》中解释:“立,建始也”,“冬,终也,万物收藏也”。虽说我国地域辽阔,不同地区四季变化有很大差异,而各地的冬季也并非都从立冬日开始,但立冬之后,天气总会产生相关变化,我们的生活起居、工作生产也会受到相关影响。那么,我们都有哪些方面需要注意的呢?[详细]
2016-11-05 08:45 分类:养生保健
健康提醒:春季宜多吃养肝补脾食物
因酸味入肝,为肝的本味,若春季已亢奋的肝再摄入过量的酸味,则造成肝气过旺,而肝克伐脾就势必伤及脾脏。脾又与胃密切相关,故脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收。甘味入脾,最宜补益脾气,脾健又辅助于肝气。故春季进补应“省酸增甘,以养脾气”。意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。[详细]
冬季宜常吃的营养食物
冬季天寒,应从御寒、滋补等方面人手,合理安排膳食。宜吃的食物有: 1.肉类:肉类富含蛋白质,碳水化合物及脂肪,产热量高,有很好的御寒功效。尤其是狗肉、羊肉、牛肉等肉类,御寒效果最佳。[详细]
2016-11-05 08:46 分类:养生保健
生吃蔬菜(葱,香菜,色拉)注意寄生虫
阴囊上有黑点,你知道这是为什么吗?
脾胃虚弱不适合焦三仙
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