夏至时节养生三忌三宜

中医认为夏至节气进入阳气最旺时节，这一时节的养生保健，要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气;饮食宜清淡，不宜肥甘厚味。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春季养生“五宜五忌”

春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大。俗话“春捂秋冻”，说的是春天如何着衣保健；又说“春夏养阳”，则是从饮食方面来强调春天的养生策略了。春天人体阳气生发、气血流畅、肝气舒展、肌肤润泽、腠理开疏，在养生方面也应与这些特点相适应。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

冬季宜常吃的营养食物

冬季天寒，应从御寒、滋补等方面人手，合理安排膳食。宜吃的食物有： 1．肉类：肉类富含蛋白质，碳水化合物及脂肪，产热量高，有很好的御寒功效。尤其是狗肉、羊肉、牛肉等肉类，御寒效果最佳。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

冬季宜常吃的营养食物

冬季天寒，应从御寒、滋补等方面人手，合理安排膳食。宜吃的食物有： 1．肉类：肉类富含蛋白质，碳水化合物及脂肪，产热量高，有很好的御寒功效。尤其是狗肉、羊肉、牛肉等肉类，御寒效果最佳。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

秋季宜常吃的营养食物

不同的季节，不同的饮食保健方案，健康养生秋季也需注重。秋季宜吃的食物有：[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

女性夏季养生4宜7忌

第一、思想宜清静 盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

春季养生牢记“5宜5忌”

春季人的肝气很容易过旺，这样会对脾胃产生不良影响，同时春季又是阳气生发的季节，各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，因此春天一定要做好养生。春季养生要做到5宜5忌。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健