女性饮食有４点一定要知道！

现在物质生活水平提高了，吃东西不仅是为了自己的胃，还要对得起自己的嘴。当然，对于众多过着小康日子的MM们来说，东西好吃还是不够的，最重要的是对得起自己的身体，营养要全，热量脂肪要少，最好还有点什么特殊的功效……1.不要过多摄入脂肪一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已...[详细]

2016-11-06 15:05 分类：营养饮食

让你一生不生病的3道养生菜【醋泡姜、醋泡花生、醋泡黑豆】

 1、醋泡黑豆中央电视台的《中华医药》栏目曾专门有一期介绍了常绍芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年，现在，常绍芬老人，都91岁了，倒走、深蹲、爬楼梯，甚至还能踩着凳子爬高浇花呢!不但仍然有硬朗的腿脚，而且还保持着一口让人羡慕的好牙口，这和他坚持吃黑豆近二十年是有一定关系的。醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方，醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效...[详细]

2016-11-06 15:06 分类：营养饮食

洋葱补骨第一，补骨髓比钙快10倍

 洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此既能调节血脂，还有降压和预防血栓形成的作用。送您好吃凉拌洋葱作法:1)洋葱洗净切丝。2)容器内装冰水，将洋葱丝浸于冰水中，置冰箱下层泠藏。3)隔天捞起洋葱拌蚝油，好吃无辛味的生菜。1、洋葱比骨质酥松症的药有效家...[详细]

2016-11-06 15:06 分类：营养饮食

【每日一菜】爆炒泓缘猪心

猪心介绍猪心为猪的心脏，是补益食品。常用于心神异常之病变。配合镇心化痰之药应用，效果明显。猪心·营养价值猪心富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素c以及烟酸等，这对加强心肌营养，增强心肌收缩力有很大的作用。猪心·食用效果猪心味甘咸、性平，归心经;治心脏病、养血安神、补血、用于惊悸、怔忡、自汗、不眠等症;猪心做法推荐爆炒猪心季节交替，尤其是体弱的...[详细]

2016-11-06 15:07 分类：营养饮食

【滋补美食第一季】高丽参猪心汤

各位茗麒会员粉丝们，从今天开始你们有口福咯!小编琪琪从今日起定期发布一款滋补美食专栏。希望各位粉丝喜欢，同时也希望各位亲们积极回复，并为我们推荐更多更好地特色滋补美食。今天琪琪为亲们带来的第一道滋补美食叫《高丽参猪心汤》。大家应该都很喜欢吃猪肉吧，猪身上的很多部位都是特别有营养的，猪蹄，猪头肉的味道都是很美的，猪心大家也应该都吃过，猪心的营养价值也是很高的，俗...[详细]

2016-11-06 15:06 分类：营养饮食

热柠檬水，救你一辈子！

柠檬～只杀癌细胞切2～3薄片柠檬放在杯子/容器里，并加入热水，它会变成「碱性水」，每天饮用，对谁都有好处。热柠檬水能释放一种苦涩抗癌物质，这是在医药领域有效治疗癌症的最新进展，请你仔细阅读以下文章并自己评判它是否有效。涷柠檬水只有维他命C，就如西红柿煮熟的比生的好一样，因生西红柿没有茄红素。柠檬是一个用来杀死癌细胞的神奇产品，它比化疗强一万倍。它的口感是愉快的，...[详细]

2016-11-06 15:06 分类：营养饮食