大雪节气三种食物一定要吃

  今年的12月7日是二十四节气中的大雪节气，受热湿气流和冷空气的共同影响，我国不少地区会有较明显的降温、大风天气过程，这次冷空气的到来，有可能会将南京市区的最低气温降到0℃。大雪节气健康要从饮食开始，下面推荐大雪节气三大养生食物。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

冬至养生一定要吃5种美食

1.饺子 传说中，河南名医张仲景因记挂穷乡亲们，冬至那天，在南阳东关空地上搭起医棚，向穷人舍“祛寒娇耳汤”(“娇耳”即现在的饺子)，使人吃了以后只觉浑身温暖，两耳发热。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

冬季汤食养生：滋补一个冬天的温暖靓汤

冬季是一个“滋补季”，也是最适合喝汤的季节。寒冷冬日里喝上一碗热气腾腾的汤煲料理，身体里的寒气顿时被驱散，人也随之振奋起来。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋季养生第一汤白银汤

立秋后，人们对自身的保健更加注意了，因为很多疾病都会从秋后复发，医学界形象地称之为“多事之秋”。在饮食方面，可以适当多吃些润肺的食物，比如常吃些清热、生津、养阴的萝卜、西红柿、豆腐、藕、蜂蜜等。尽量不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋天是一个养生最好的季节

秋季，人们易口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干燥、大便干燥，这个时候的人体呈现虚火的一种状态。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

处暑节气养生原则 可增加一小时睡眠

今年处暑是哪天？8月23日即本周四，就将迎来处暑节气。该节气意味着暑气的结束，天气将逐渐变凉。处暑养生应当注意什么呢？由于处暑早晚温差大，一些地区容易出现一段闷热后又一阵骤雨，这种天气对体弱多病的人来说，老毛病很容易复发。养生专家建议，进入“燥热”的秋季，拥有良好的情绪是工作、学习、生活的保证，而良好的情绪离不开睡眠和运动。因此，市民在保证睡眠质量的同时，在适当...[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

窈窕一冬 最冷天养生暖身减肥宝典

在气温急剧下降的时候我们应该如何应对?教你暖身养生、稳定新陈代谢，还要保持好的身体状态，窈窕一冬。先补后调，让你美丽加分!成为冬季靓丽风景线。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

春季养生第一要务“吃”

春天的气息一天比一天来的浓烈，所以春季养生的各种行动也被我们排上了日程表，变成了每日的需要。春季养生的第一要务当然是“吃”啦。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

春季养生如何吃好第一步

中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是：[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健