男性吃宵夜的四大坏处

   1.容易形成结石 人体的排钙高峰期在进餐后的4～5小时，若吃宵夜，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液会滞留在输尿管、膀胱、尿道中，不能及时排出体外，使尿液中的钙不断增加，容易沉积下来形成晶体，久而久之就会逐渐扩大形成结石。[详细]

2016-09-28 15:50 分类：营养饮食

经常熬夜吃外卖夜宵的危害 经常熬夜吃什么好

现代都市生活，由于工作生活压力大，很多人都投身到忙碌的工作中，晚上加班加点赶工作，饮食方面大多都是叫外卖解决。殊不知，经常性的熬夜加班、深夜吃夜宵，隐藏着巨大的健康隐患。[详细]

2018-07-28 11:49 分类：养生保健

半夜吃东西会胖吗

说到减肥这个话题，相信大家一定不陌生，因为在物质生活丰富的时代，肥胖已逐渐开始成为越来越多人的问题。谈到减肥，我们不得不谈论饮食。而且必须知道的是，如果我们想成功减肥，必须在饮食方面进行控制。因为如果[详细]

2019-05-11 03:13 分类：营养饮食

熬夜宵夜怎么吃才健康？

如果你是一个工作繁忙的人，需要晚上熬夜加班，那么吃宵夜也每什么大问题，但是不要吃油腻的，不易消化的东西，最好吃富含碳水化合物的东西或者吃水果。经常熬夜者最好吃点夜宵对于夜宵的取舍，很多爱美的女性往往顾虑重重，怕发胖。其实，只要注意营养搭配，不要暴饮暴食，吃夜宵对体型不会造成影响。夜宵必须要结合晚餐和工作时间来确定，如果白天工作清闲，三餐都吃的很饱，晚上早睡，...[详细]

2016-11-06 15:43 分类：营养饮食

熬夜吃什么夜宵好

 “日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。[详细]

2016-09-04 23:32 分类：养生保健

熬夜看世界杯吃什么夜宵好

 晚餐吃些高蛋白食物 平衡膳食是保持人们健康的基础。熬夜时应注意食物品种多样化，并注意菜肴的色、香、味，恰当选择一些酸味食物，以增进食欲。晚餐应恰当增长些高蛋白食物，如瘦肉、鱼、蛋类、豆类等，以免发生饥饿。熬夜较久时，中途加餐应以易消化的流质食物和碳水化合物为主，如豆浆、菜汤、水果、糕点之类。这样既可补充能量，又不会因进食脂肪、蛋白质过多，涌现饱胀现象而影响睡...[详细]

2016-09-04 23:44 分类：养生保健

熬夜伤身最佳夜宵食品推荐

熬夜本就伤身，熬夜了宵夜吃的不恰当更伤身，所以当你熬夜感到肚子饿时，你要选择的食品是能够给你的大脑补充能量和对你的肠胃好的食品。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

熬夜看球五款夜宵调理五脏

世界杯对于球迷来说可谓是狂欢的日子，在这段时间里，很多球迷都会熬夜观察足球，熬夜期间难免会通宵吃喝，时间一长肠胃会有很多不适出现。那么，熬夜看球肠胃不好如何是好呢?若是在夜宵上下功夫，进行饮食调养，这样有利于保持精力充沛。[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

熬夜宵夜怎么吃才健康？

 如果你是一个工作繁忙的人，需要晚上熬夜加班，那么吃宵夜也每什么大问题，但是不要吃油腻的，不易消化的东西，最好吃富含碳水化合物的东西或者吃水果。[详细]

2016-09-05 09:45 分类：饮食养生

夜猫子怎样健康吃夜宵

 长期吃夜宵的人，胃部负担会长期过重，比一般人容易发生胃癌。但是，由于工作需要而熬夜的“夜猫子”人群，凌晨往往是“饥寒交迫”的苦难时刻，这个时候吃点夜宵，补充能量是非常必要的。应该如何选择夜宵种类?怎么吃才对身体有益无害呢?[详细]

2016-09-05 09:46 分类：饮食养生

夜猫子夜宵吃什么才健康

 经常吃夜宵的人，胃部负担会长期过重，比一般人容易发生胃癌。但是，由于工作需要而熬夜的“夜猫子”人群，凌晨往往是“饥寒交迫”，这个时候吃点夜宵，补充能量是非常必要的。应该如何选择夜宵种类?怎么吃才对身体有益无害呢?[详细]

2016-09-05 09:47 分类：饮食养生