如何吃夜宵不胖人

长期吃夜宵的人，胃部负担会长期过重,比一般人容易发生胃癌。但是，由于工作需要而熬夜的“夜猫子”人群，凌晨往往是“饥寒交迫”的苦难时刻，这个时候吃点夜宵，补充能量是非常必要的。应该如何选择夜宵种类?怎么吃才对身体有益无害呢?请看下文。[详细]

2016-09-28 14:50 分类：营养饮食

七类人吃夜宵反而有益身体

合理、健康的夜宵人人皆宜，不仅适合于儿童、公务员、老年人等正常人群，而且适合于糖尿病、肥胖症、癌症及胃病患者。[详细]

2016-09-28 14:50 分类：营养饮食

宵夜吃什么好 如何正确的吃宵夜

现在人生活条件好，不缺少食物，所以很多人都会给自己加餐，尤其是夜宵。当然适量的吃夜宵并不是什么坏事，反而可以起到促进睡眠的作用。但是很多人喜欢在睡前吃一些垃圾食品，这样不仅起不到促进睡眠的作用，还会增加你的体重。那究竟哪些食物不适宜做夜宵呢?又有哪些食物适宜做夜宵呢?下面就由本小编来向您介绍一下吧![详细]

2016-09-28 11:40 分类：饮食养生

小伙疑似夜宵吃下半斤它后险丢命

夜宵对于很多人来说，都是不可缺少的，尤其是加班熬夜，或者吃饭吃到很晚的人。其实他们所不知道的是，吃宵夜的危害非常大，曾有报道称某位小伙疑似夜宵吃下半斤麻辣牛肉后险丢命。想知道吃宵夜好不好以及宵夜吃什么好吗?那就一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 11:28 分类：饮食养生

吃宵夜的坏处 常吃宵夜对身体的影响

在生活节奏加快的今天，人们都早已习惯了迟睡早起。晚上加班后吃点夜宵，现代人更是习以为常。偶尔吃一次没什么，要是经常吃就要注意了，这会对人体产生很大危害的!有人可能在饥饿的时候随便拿点吃的来充当宵夜。那么宵夜吃什么好?接下来小编就带着你了解吃宵夜的坏处?以及吃哪些食物对身体有益。许多人有宵夜的习惯，其实在你酒醉饱餐后，宵夜的弊端已慢慢展现出来了。易使人肥胖一般人们...[详细]

2016-11-06 15:14 分类：营养饮食

吃宵夜的坏处

爱不爱惜自己的身体那是自己的个人问题，有的人喜欢平淡的生活可是恰恰相反有些人就特别喜欢夜生活，也就是晚上出去吃东西逛街散步。其实想想也可以知道如果这个对身体好的话，那么为什么要分白天和夜晚了，还有大家不都是赞同的说法就是多数服从少数。全世界大部分的人白天是用来工作的，晚上是用来睡觉的。这点就说明了夜生活是对身体不健康的表达方式。[详细]

2016-09-28 15:24 分类：营养饮食

熬夜看球伤肠胃 5款夜宵调理五脏

世界杯对于球迷来说可谓是狂欢的日子，在这段时间里，很多球迷都会熬夜观察足球，熬夜期间难免会通宵吃喝，时间一长肠胃会有很多不适出现。那么，熬夜看球肠胃不好如何是好呢?若是在夜宵上下功夫，进行饮食调养，这样有利于保持精力充沛。[详细]

2016-09-28 14:50 分类：营养饮食

经常熬夜身体虚，吃什么补回来？

在我们身边，越来越多的人成为“夜猫子”，他们怀着侥幸心理挥霍时间，觉得病魔不会找上自己。殊不知，日复一日的熬夜，是对自己五脏最大的损伤。许多人其实都是在自身的身体状况出现问题时，才意识到按时作息的重要[详细]

2019-05-30 07:08 分类：养生保健

“熬夜族”来顿双A餐

近日，陕西延安境内发生特大交通事故，导致36人不幸身亡。事故发生后，陕西省长表示要强制取缔“红眼客车”（即熬夜行驶的长途客车）。熬夜的危害众所周知，但一些工种确需夜间工作时怎么办？西安市中心医院营养科副主任吕阳梅为大家提供了一道“双A餐”，以最大限度避免熬夜的危害。餐中要有肝（gAn）：熬夜常会导致用眼过度，平时可以吃些动物的肝脏，因为它含有丰富的维生素A，可以在晚...[详细]

2016-11-06 15:22 分类：营养饮食

熬夜看球取巧少伤身 食疗粥汤助你降火

专访专访：广州中医药大学附属第一医院治未病科主任医师陈瑞芳近期欧洲杯火热开赛，对于很多足球爱好者来说，熬夜看球是一件再稀松平常的事情了。但各位看官，熬夜很伤身，健康价更高，要熬夜看球，也要学会伤身最小的熬夜方式。特别是身体本身有疾病的人，如高血压、糖尿病、冠心病的人，为了保命，最好还是少熬夜看球。案例：55岁阿叔连续熬夜看球送急诊55岁的何叔没事在家最喜欢观看体...[详细]

2016-11-06 16:17 分类：营养饮食

熬夜族必备的3大美颜食疗

无论是长期需要通宵加班的上班族，还是狂爱iPhone4s需要熬夜排队的果粉们，抑或是即将要守在网上通宵秒杀春节火车票的爱家一族们，肌肤出现干燥、缺水、脱皮、暗哑无光将是他们最大的共同点。挽救受损的肌肤势在必行，否则这关系到中国人的“面子”问题哦。于是本文与你一起拯救这正在进行中或即将要发生的肌肤受损的问题，用美食帮你摆脱受损肌肤，让你熬夜后仍有好肤色。推荐一：养肤茶...[详细]

2016-11-06 16:17 分类：营养饮食

吃宵夜的危害 晚上吃这物既伤胃又伤身

晚上学习、工作到十点多，肚子好饿，吃点夜宵吧，吃这喜欢的食物，腹部鼓鼓的，很有成就感，然后摸摸肚子，一高兴说不定就去床上睡觉了。对于晚上吃宵夜越来越常见，其实晚上常吃宵夜对身体有较大的危害![详细]

2016-12-16 12:34 分类：饮食养生