腰椎间盘突出的训练方法及睡眠保护(一定要看噢)
患了腰椎间盘突出症,经过治疗和卧床休息后,病情缓解了,急性期过去,便到了恢复腰部功能的康复期。在这个时期进行适量的腰部锻炼,会收到事半功倍之效。腰部锻炼的方法很多,下面向您介绍的方法适合康复期运用,既简单易行又行之有效。这个健腰锻炼法可概括为腰部锻炼“10字经”。[详细]
2016-09-04 23:58 分类:养生保健
腰椎间盘突出症自我保健法
腰椎间盘突出,是一种运动系统疾病,是骨科的常见病和多发病,很多因素都容易引起腰椎间盘突出。有腰椎间盘突出的时候如果在日常生活中不注意,就有可能引发症状,加重病情。如果治疗方法选择不当,不但会没有效果,还有可能使病情更加严重。下面是腰椎间盘突出病人的注意事项。[详细]
2016-09-05 00:09 分类:养生保健
司机怎么避免腰椎间盘突出
女人邦导读:提到腰椎间盘突出大家都不陌生,好多人都受到此病的困扰,患者开始会出现腰腿疼痛的症状,严重者可出现行动困难,更有甚者会出现瘫痪的可能,因此,一旦出现腰椎间盘突出的症状,要及早进行检查治疗,同时积极预防此病的发生.在临床中,司机出现此病的机率很高,那么,司机怎么预防腰椎间盘突出呢?[详细]
2016-09-05 00:10 分类:养生保健
腰椎间盘突出症要注意什么
腰椎间盘突出症最主要的表现就是疼痛,疼痛发作时使患者无法忍受。腰椎间盘突出症的注意事项有哪些是很多人十分关注的话题,以下介绍以仅供大家参考。[详细]
2016-09-05 00:11 分类:养生保健
腰椎间盘突出的自我治疗
急性期间腰椎间盘突出自我治疗 卧位患者卧床休息时最好选用较硬的床垫,注意床垫不要过于柔软。仰卧时膝微屈,?窝下垫一小枕头,不要过于紧张,尽量使全身处于放松状态,腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋,一侧上肢自然而然地落在枕头上。[详细]
2016-09-05 00:12 分类:养生保健
腰椎间盘突的出早期症状
1.腰很容易扭伤:生活中有不少人都曾经把自己的腰扭伤过,大多数人都是因为过度或过强的运动劳损诱发的腰椎间盘突出。还有少数人并没有做什么过度或者过难的运动,只是弯腰捡东西或弯腰洗脸就把腰给扭伤了,通常会多休息几天或者吃点止痛药,腰就不痛了,不少患者常常误认为是肌肉拉伤或肌纤维炎,而没有意识到这是腰椎间盘突出早期症状。[详细]
腰椎间盘突出症的症状
腰椎间盘突出有哪些典型症状 腰椎间盘突出是一种临床常见病,目前我国体力劳动者中有15%-20%的人患有此病。腰椎间盘突出症是临床上引起腰腿痛最常见原因。腰椎间盘突出的治疗应引起我们足够的重视。[详细]
2016-09-05 00:13 分类:养生保健
腰椎间盘突出症的治疗偏方
目前治疗椎间盘突出症的方法很多,根据不同病情而采取相应的治疗方法,才能取得满意效果。急性期以卧硬板床休息、骨盆牵引和推拿为主,促使髓核回纳或消除突出物压迫。硬膜外封闭效果也比较满意。若经上述治疗仍无效,病情又较长者,可考虑手术治疗,方能解除病痛。[详细]
什么运动适合腰椎间盘突出患者
腰椎间盘突出症的急性期不宜运动,应该遵循医生的治疗建议,积极配合治疗和静养,如果在急性期剧烈运动会容易引起病情加重。在急性期过后进行锻炼是可以的。[详细]
2016-09-05 00:15 分类:运动养生
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