白领要如何预防颈椎病

 白领要如何预防颈椎病配图 1.颈椎病的预防需改变生活与工作中的不良姿势及体位，俯案工作时间过长和电脑工作时间过长，尽可能暂时改变一下工作方式，因为这些都易导致颈椎病的发生。向“小学生”一样，增加“课间”休息时间;特别是电脑一族，应该常“偷懒”,多做肩部、颈部舒展运动。[详细]

2016-12-30 00:55 分类：养生保健

白领腰疼要如何缓解

 白领腰疼要如何缓解配图 1、眼睛与显示器保持恰当的距离。眼睛(眼睛食品)与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度，这样可使颈部肌肉得到放松。[详细]

2016-12-22 13:48 分类：养生保健

白领要如何保卫自己胃

 白领要如何保卫自己胃配图 小胃病是白领一族的“常客”，虽说并不是大病，但却常常或饱胀难受、或隐疼不止，严重影响了生活质量和工作效率。其实小胃病最是跟生活细节相关。在平时吃饭的时候，注意下面这些细节，或许就能保卫我们的胃了。那么，白领要如何保卫自己胃?[详细]

2016-12-16 12:34 分类：养生保健

白领亚健康要怎么办

 白领亚健康要怎么办配图 亚健康的出现不但影响到了白领的工作和生活而且还容易影响到白领的身体健康，所以我们建议广大的白领朋友们一定要重视亚健康这样的症状才行。那么，白领亚健康要怎么办?[详细]

2016-12-16 12:34 分类：养生保健

白领要如何走出亚健康

 白领要如何走出亚健康配图 应酬过后多调理 常在外应酬就餐者获得的维生素和矿物质不足,平时用多食用蔬菜、水果、豆制品、海带、紫菜等食品。[详细]

2016-12-16 12:34 分类：养生保健

白领要如何养胃

 白领要如何养胃配图 紧张的工作节奏、巨大的竞争压力、频繁的交际应酬、越来越短的睡眠时间……这些几乎成了都市白领的代名词。虽然这样的状态或许会赢得工作上的暂时成功，却同时牺牲了他们宝贵的“护身符”———胃。[详细]

2016-12-16 12:38 分类：养生保健

白领要如何击退亚健康

如今上班族们的工作状态，每天除了吃饭以外，几乎时时刻刻都坐在椅子上，不断地和电脑打着交道，久而久之很多亚健康的状况出现。现在亚健康已经开始慢慢的危害着白领的健康，那白领要如何预防亚健康呢?白领预防亚健康的方法有哪些呢?那么我们要如何击退亚健康呢?[详细]

2016-09-04 23:01 分类：养生保健

白领要如何预防春困

 春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，...[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

五一小长假白领要如何养生

配图  五一放假是白领最佳的放松时间，那么五一长假白领要如何养生呢?五一白领要如何保健呢?下面我们就来了解一下。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

白领族需要补充哪些营养素呢

随着现代生活节奏的加快，人们的生活压力越来越大。尤其是白领一族，每天对着电脑和各种电子设备，眼睛疲惫不堪，经常有气无力的，那么对于当今社会的白领一族，要补充哪些营养素有利于身体健康呢?以下我为朋友们简单介绍一下吧![详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

白领要关注“电脑病”

症状之一：记忆力衰退 不光是老年人，如今许多20岁左右的年轻 人也正面临着记忆力下降的问题。专家指出，这是由于大脑充斥了过多的次要信息而达到饱和状态，而其罪魁祸首就是电脑。[详细]

2016-09-04 23:33 分类：养生保健

白领一族要如何保护好大脑

 白领女性长期用脑过度，网络上盛传“坑”脑八大“神兽”：“常恍虎”、“坏记猩”、“又短鹿”、“慢豚豚”、“好累鸭”、“没方象”、“一根鲸”，你应该也能对号入座吧?[详细]

2016-09-04 23:36 分类：养生保健