教你冬季御寒的5个要领

 天越来越冷，眼看着窗外的飞雪，出门说话时都已经能看到白色的“哈气”了。随着天气变化，很多小毛病也随之而来，比如手脚冰凉、腰酸背痛、经常感冒等，这个时候吃什么能让自己远离这些小毛病的困扰呢？[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

惊蛰养生要领

惊蛰节气的养生要进行合理的精神、起居、饮食的调养。在惊蛰节气中根据自然物候现象、自身体质差异，应采取不同的养生方法。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

生姜的冬季贮藏要领

 1.建窖  农村贮藏生姜一般采用窖藏。选高地，挖圆形或长方形的姜窖，一般圆形窖直径2米左右，深0.6米，每个窖可藏生姜500~1000千克。挖出的土堆在窖口高约1米，这样窖深达近1.5米，窖口周围还要筑成宽1米的走道。窖的周围应设排水沟，并注意保持窖内干燥。[详细]

2016-11-05 08:56 分类：饮食常识

水针刀微创针法要领

天人合一，医患共鸣。 “天人合一”软组织微创针法内手法，强调了人体的变化因季节的不同而不同，季节的更替、气候的变化，无不影响着人体的各个脏器功能的变化。[详细]

2016-09-28 11:10 分类：中医养生

中医养生 教你掌握睡梦养生要领

目录： 第一章中医解梦 第二章“盗”梦养生 第三章助眠“四宝” 编者按：电影《盗梦空间》里有这样一个场景：莱昂纳多•迪卡普里奥扮演的主角柯布以梦的形式进入另一个角色的思想中，告诉对方：“我知道怎么样找到你脑子里的秘密，我清楚你所有的把戏！”其实，与电影展现的奇妙想象一样，人们自身亦有办法为自己“解梦”。当然，与电影不同的是，我们能做的是“盗梦”养生。[详细]

2016-09-28 11:18 分类：中医养生

针灸减肥的一些基本要领

针灸减肥是通过针刺人体某些穴位，可以起到使胃蠕动减弱和抑制胃酸分泌，延长胃排空时间，促进机体脂肪代谢，消耗积存的脂肪，达到减肥目的。[详细]

2016-09-28 11:19 分类：中医养生

男人健身四要领预防猝死

男性普遍酷爱运动，并通过运动锻炼使身体更强健，但是有研究显示男性更容易在运动过程中猝死，而导致运动猝死很大的因素是没有掌握正确有效的运动方式，过大的运动强度就易导致运动猝死。下文中介绍了男性健身运动的几大要领，是运动中要特别注意到的地方，可避免运动中猝死，另外推荐几个最适合男性健身的运动。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健