春夏养生降火要做好4个要点_4招帮你降火

春夏交替之计很容易上火，而每个人上火的种类又有所区别，常见的有肝火、胃火和肺火，上火就要降火，食物是降火最好的选择，那么，春夏交替养生要做好4个要点。[详细]

2016-09-04 22:59 分类：养生保健

夏季养生谨记六个要点 不要凉水冲脚

 夏季养生谨记六个要点      1、作息有规律 《黄帝内经》提出了夏季基本养生的原则：夜卧早起，即晚睡早起，把储备的能量消耗掉，调整好自己的生物钟。最佳入睡时间是22：00—23：00;最佳起床时间是5：30—6：30。适当午睡(1小时)促进身体健康。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

10个女性养生需要注意的要点，夏季女性养生十诫

炎炎夏日，女性应该怎样做好养生工作呢?有专家指出，夏天不宜坐木，不宜多吃冷食，更不宜用电风扇吹得过久。即使是在炎热的夏天，依然需要好好的健康养生，记住下面的十诫让你健康度夏。[详细]

2016-09-04 23:17 分类：养生保健

女人更年期要注意10个要点

 如果一个女性的寿命有80岁，那么女性的生命将有三分之一的时间在绝经(更年期最突出的表现)后渡过。而且在这个过度的时期，女性的身体情况,情绪甚至日常生活都会有很大的改变。因此，女性必须重视和做好更年期不同时期的预防和保健措施。[详细]

2016-09-04 23:22 分类：养生保健

女性颈部保养要注意五要点

每一个爱美女性都期望保持颈部皮肤光滑，但随着年龄的增大，人的颈部皮肤就会变的松弛起皱纹，影响美观。想要留住年轻的状态，是需要悉心的呵护自己的皮肤的，而颈部也正是日常护理会忽略的位置，为了让你的脸和脖颈不出现差别，应该好好学习颈部保养方法。[详细]

2016-09-04 23:34 分类：养生保健

秋冬保健胃肠道六个要点要记住

 一要多喝水： 应该要多喝白开水，记得一定要是当日烧开之后自己晾凉的温开水，一天要保证水的摄入量在八到十杯，也可以适当的喝一些茶水，像绿茶或者决明子茶都比较不错，而且要养成良好的喝水习惯，一般在早晨醒来和夜晚睡前都应该喝一杯水，既起到了“内洗涤”、“稀血液”的作用，又刺激了胃肠道，利于软化粪便通大便。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

女性保持肠胃健康要注意八大要点

白领压力大，工作忙，很容易饮食紊乱，容易引起肠胃健康，身体是革命的本钱，要吃的好才能更健康有体力，保持肠胃健康，就要注意以下八个方面。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

女性预防尿感染要注意四大要点

夏季是尿路感染的高发季节，这是因为夏季出汗多，加上女性喜欢穿紧身裤，长憋尿等等情况，这样就导致尿路感染。那么女性如何进行预防呢?下面，女人邦小编来介绍女性预防尿感染有4个要点。[详细]

2016-09-04 23:38 分类：养生保健

女性冬季保健保暖要有四要点

又到了一年的寒冷季节，在冬天我们常常会遇到手脚冰冷的情况，那么在冬季我们应该如何进行保健保暖呢?养生专家指出：不同季节的养生重点也不尽相同，在冬季，人体的头、肾、肺、足等对气温下降会十分敏感，会降低人体的免疫功能，使人得病。所以女性冬季保健保暖要有四要点。[详细]

2016-09-04 23:54 分类：养生保健

白领男健身要注重这些要点

 当家人指责男人不注意自己的身体健康不做运动的时候，男人们总是会说自己没时间，其实，这全是借口，真正的运动和保健其实也不必非要单独抽出时间来实行。[详细]

2016-09-05 00:14 分类：运动养生

清明节如何保健养生？这些养生要点需记牢

清明节又叫“踏青节”，在仲春与暮春之交，也就是冬至后的第104天。清明，也是天清地明的意思，既是节气，又是节日。而对于中医养生来说，清明前后，也是养生的重要时机，今天我们就来看看清明有哪些需要注意的养生要[详细]

2021-04-03 17:37 分类：养生保健