大暑养生 重点要排除体内6种毒

  大暑正值“中伏”前后，是一年中气温最高的时候。天气炎热，湿气大，再加上蚊虫滋生，这个时候心气容易亏耗，人体抵抗力降低，体内容易堆积6种毒。如不排除，容易拖垮身体，导致疾病。[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

春季补肝要怎么吃才好呢？盘点9种补肝的食物

春季吃什么食物补肝？ 1.葡萄：预防乙肝 葡萄中富含葡萄糖和维生素，具有提高血浆白蛋白的作用，也能帮助消化，促进食欲，这对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。同时，因为葡萄中含有生物活性物质，可消除体内的自由基，这对那些肝脏功能不是很好的人，有利于辅助治疗。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

春天来了，开春养生要吃点“红”！

在寒冷天气里，多吃红色食物不仅可以提高人的兴致，对养生颇也有益处。如山楂、红枣、红薯、红肉等，都是养生的好食材。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

立春养生要重点护肝

一、调整生活起居 春暖花开，万物复苏，处处涌动着勃勃生机。这是自然界强大的生命原动力的体现，这种生命力我们称之为阳气，阳气借助肝注入人体，冲击身体的病灶，并将病邪驱赶体外，所以春季最容易旧疾复发。首先要调整好生活作息习惯。春日气候暖和，人们应早卧早起，衣着宽松，舒展形体，多做户外活动，克服倦懒思眠状态，呼吸清新空气，舒展筋骨，多伸懒腰，可以流通血脉，增强机体对...[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

男人冬季养生的小细节 冬季保健要抓住7个时间点

冬季是一个适宜养生的季节，如今很多男性的健康出现了问题，这与男性朋友疏忽日常的养生有着密切的联系，所以男性朋友们要加强日常的养生，下面就为男同胞们介绍冬季养生的细节。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

立秋过后 女人养生要注意以下几点

初秋养肺 在中医中，认为肺与秋季是相应的，秋季干燥，燥易伤肺，如果肺气虚，容易引起疾病。所以特别要注意肺部的养生，注意肺部的调养。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

夏季养生最重要的是什么 重点三事项

夏季养生最重要的是什么重点三事项 在今天这个社会，养生保健已经是一个老生常谈的话题，每一个注重养生保健的人心中都有着属于自己的方式。而对于广大的老年人来说，在夏季养生保健需要注重的问题也是至关重要的。那么，夏季养生保健最重要的因素是什么呢?[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

秋季健康养生您需要学会这三点

学会低温烹调 习惯了高温油炸、炖煮、快炒的饮食，我们适当地利用低温来制作一些菜肴，可以更多地保留食材的营养。所谓低温烹饪是要将烹饪的温度保持在55~65摄氏度之间，比如牛肉，将其放入65摄氏度的水中炖煮90分钟，之后捞出再小火两面煎到微黄即可。除此以外，还可以温水炖蛋、高温爆炒的时候加入一些水分的方式，都可以制造低温烹饪的效果。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

夏季养生要做好这几点：作息规律饮食合理

春夏秋冬四季轮回，心肝脾肺各有所归，烈日炎炎的夏季，养生有什么讲究呢？[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健