霜降进补有讲究，这5点一定要注意

俗话说“霜降杀百草”，本周五将迎来“霜降”节气。“霜降”是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。[详细]

2020-10-21 06:49 分类：养生保健

寒露节气该如何养生？这几点一定要注意

寒露就是天凉，露水多的意思，在24节气中排第17个，是阳气入里收敛的节气。这个时候，气温下降，要多穿衣服，露着的地方都会感觉冷了。正是秋末时节，“阳杀阴藏”，万物收降，雨水也少了，所以天气干燥，属于“燥邪[详细]

2020-10-09 06:48 分类：养生保健

处暑节气如何养生？这5点一定要遵循

二十四节气并不是一个准确的日子，处暑也不例外，一般是在每年8月22或23或24日到来，处暑节气时，太阳到达黄经150°。《月令七十二候集解》说，“处”，去也，暑气至此而止矣，意思是说炎热的夏天即将过去。这个阶段[详细]

2020-08-22 07:05 分类：养生保健

夏至节气将至，养生要做好这6点

《月令七十二候集解》中说：“五月中，夏，假也。至，极也，万物于此皆假大而至极也。”夏为大，至为极，万物到此壮大繁茂到极点、阳气也达到极致。夏至已至，由此正式进入了盛夏时节。此时温度高，对人体会造成某些[详细]

2020-06-19 07:05 分类：养生保健

芒种养生，这几点一定要做到

芒种节气开始，就进入典型的夏季气候。中午气温较高，加上空气湿度越来越大，人们会觉得像在蒸笼里一样。在湿热的环境中，人们很容易疲倦、萎靡不振。因此，芒种时节养生重点在于补脾祛湿，做到起居有常、适当锻炼、[详细]

2020-06-05 07:05 分类：养生保健

中医讲究未病先防，小满养生，这5点要做到

小满之后气温明显升高，雨水开始增多，故民间俗谚云“小满小满，江满河满”。因此，小满节气的到来往往预示着夏季的闷热潮湿天气即将来临，也就是古人所说暑多夹“湿”。[详细]

2020-05-22 07:01 分类：养生保健

谷雨养生，健脾很重要！抓住5点养好脾胃

谷雨是二十四节气的第六个节气，是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。作为春季最后一个节气，谷雨的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快。[详细]

2020-04-20 07:07 分类：养生保健

春季养脾胃很重要，坚持做好这6点养好脾胃

春天是万物复苏的季节，但是很多人却有疲乏无力的感觉。为什么会出现这种状况呢？多半是因为脾胃功能较弱。正所谓“脾主运化，胃主受纳”，说的是脾胃共同完成食物的消化吸收及营养的运输，从而滋养全身。那么，应该[详细]

2020-03-25 07:05 分类：养生保健

胃病三分治七分养！胃不好的人，饮食上要注意这11点

现代社会里，随着生活节奏的逐渐加快，工作压力越来越大，加班熬夜是经常的事，饮食不规律也在所难免，久而久之，得胃病的人就越来越多了。那么，得了胃病应该在饮食等方面注意哪些事情呢？[详细]

2019-11-01 07:04 分类：养生保健

处暑如何养生？做到这4点很重要

处暑是秋季的第二个节气，今年在8月23日，当太阳到达黄经150°时。处暑的“处”字，意为躲藏、终止。《月令七十二候集解》中云：“处，去也，暑气至此而止矣。”古代将处暑分为三候：“一候鹰乃祭鸟，二候天地始肃，[详细]

2019-08-24 03:08 分类：养生保健

出伏后如何养生？这5点一定要注意

今年8月21日出伏，40天“超长版”三伏天终于结束了。出伏代表由夏入秋，由热渐冷，三伏已过，阴气渐长，万物开始由长变收。此时，人们刚经历了苦夏，应该做到饮食不燥、作息不晚、穿衣不露，顺应天气时令，迎接次第而[详细]

2019-08-22 07:04 分类：养生保健

心脏不好的人吃饭要注意5点，少做3件事

不管是对于有遗传史的人，还是对于后天的心脏病人群。为了避免猝死、心肌梗死的概率，都要好好保护心脏健康。[详细]

2019-08-16 07:04 分类：养生保健