寒露节气后抗秋乏三要点

   “寒露”节气过后，气温不断下降，昼夜温差加大、天气渐渐转凉，我国北方已呈现深秋景象，南方则秋意渐浓。说起这个时节的养生，应主要从三方面下手。“燥”是秋季的主气，如何防止秋燥对抗秋乏？要注意多食温润之品，调整起居、保证睡眠、加强锻炼，还可以经常泡脚以养生保健。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

寒露时节养生要点

过完轻松愉快的国庆七天长假，转眼就迎来了寒露节气。10月8日正是二十四节气中的寒露，从寒露开始已感觉到一丝丝的凉意，炎热的天气也转身远离。随着寒气增长，万物逐渐萧落，阴阳之气也悄悄开始转变，阳气渐退，阴气渐生。这个时候，人体的生理活动要跟自然界的变化同步，注意保养体内的阳气，以确保体内的阴阳平衡。那么，寒露节气该如何养生？且听小编一一道来。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

白露节气的养生要点

每年9月8日前后太阳到达黄经165度时，即为“白露”的开始。白露是个典型的秋天节气，从这一天起，露水一天比一天凝重成露而名。专家提醒市民，白露临近，要注意保暖，秋天的早晚凉意甚浓，要随着天气转凉逐渐增添衣服;但添衣不能太多太快，因为秋天适度经受些寒冷，有利于提高皮肤和鼻粘膜的耐寒力，对安渡冬季有益，同时秋季是腹泻多发季节，应特别注意腹部保暖。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

白露节气的养生要点：宜泡脚搓耳朵

二十四节气之一，此时气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水。每年公历的9月7日前后是白露。我国古代将白露分为三候：“一候鸿雁来;二候玄鸟归;三候群鸟养羞。”说此节气时鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见白露实际上是天气转凉的象征。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

硬皮病夏季养生保健的要点

炎炎夏日，如何保健是硬皮病患者目前比较关心的问题，大家都害怕得病，因为得病会消耗自己很多的力气。所以怎样保健很重要。那么怎么样才能使硬皮病患者避免病情反复，有利于健康呢?下面中医来为您介绍硬皮病患者夏季保健四要点。[详细]

2016-10-24 21:30 分类：养生保健

三个要点教你秋季养生

入秋以后，人们很容易产生倦怠、乏力、烦躁的感觉。猛烈的“秋老虎”也让人倍感不适，一场场秋雨，更加挑战人们身体的底线。在这冷暖交替的季节，更加要注意保护身体，而保护身体还要从“养生”开始。秋天，究竟该怎样养生呢？[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

夏季中医养生三大要点

中医养生认为，人是自然的产物，人的生命活动一定遵循自然的规律，如此才能保证身体健康、百病不侵。这个道理很好理解，就跟治洪水一样。大禹的父亲治洪水用堵，结果洪水冲破了堤坝，大禹用疏，洪水就治理好了。人也是如此，顺着自然规律，就是养生，逆反自然，就是自寻死路。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

雨水节气养生四大要点

尽管已经过了立春，但湿暖的天气很容易招来感冒、头痛、鼻炎等疾病。这些常见的春寒病对患有高血压、心脏病的人威胁极大。它可使高血压病人发生脑中风，诱发心绞痛或心肌梗塞。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

小满节气起居饮食等养生要点

5月21日，太阳达黄经60°，为交小满节气。小满，意为夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。此时气温明显升高，已进入运气学中的“三之气”，主气是少阳相火，客气是厥阴风木，属风属火，养生方面我们要如何改变以适应节气的变化呢？以下向大家谈谈小满养生要点。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

立夏养生：养心防病谨遵四大要点

5月5日为立夏，立夏代表着天气将转热，炎热的夏季即将到来，同时雨水也将增多，而此时养生保健也要适时作出调整，中医理论认为，此时利于心脏的生理活动，而心对应着夏，所以夏季养生更注重养心，那么夏季养心应该做些什么呢?[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

男性健康小常识，饮食养生的六大要点！

一、蛋白质应适可而止 为追求肌肉发达，多吃含蛋白质高的食品在男性中较普遍。实际上，除了从事强度运动外，多数男士并不需要补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼、豆制品，加上适量的低脂奶制品就足够了。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健