春季养生要点！当心五脏上火

清明时节阳气生发，此时五脏最容易上火，推荐了四种降火茶饮。 莲子降心火：莲子心和绿茶泡水这类人群会因着急、心思过重等原因引发心火，而出现失眠、心烦、舌尖较红或长口疮。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

秋季“三理”养生方法和要点

秋季来了，天气转凉，气温适宜，是个养生的好时候，早在我国古代秋季养生侧重生理养生；近代主要讲生理和心理养生；当代则特别强调生理、心理和哲理养生。这“三理”养生，反映了养生不同层次的三种效应观。下面来了解“三理”养生吧！[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

雨水节气养生需注意四大要点

眼看雨水节气就快到了，沉睡了一个冬天，将迎来万物苏醒。雨水节气养生固然好，但是需要注意的地方也有很多，那么，雨水节气如何健康养生呢?雨水节气养生方法有哪些呢?下面，我们一起到文中看看吧![详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

立春需要点养生食材

2月4日是一年中的第一个节气——立春。立春又称“打春”，为二十四节气之首，标志着寒冷的冬天即将过去，一元复始、万象更新的春天已经到来。中医认为，在万物复苏的立春时节，更应注重养生，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。俗话说“民以食为天”，作为讲究饮食文化的天津人来说，最先想到的养生关键词当然是“吃”啦！那么问题来了，立春时节适合吃点嘛呢？别着...[详细]

2016-10-24 21:27 分类：养生保健

自测你的肠道是否健康 牢记7要点肠道更年轻

自测肠道健康 如何判断我们的肠道是否健康，不妨通过自测来检查一下。如果答案为小于或等于4个“是”，说明状况很好；5~12个“是”，说明已经出现问题；13个“是”或更多，请赶快去医院找消化内科大夫，你的肠道问题已经十分严重了，必须高度重视。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

立冬饮食谨记四要点 推荐4大冬季进补食疗

眨眼间就来到了立冬的季节。立冬，是进入冬季后的第一个节气，是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏的季节。天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，增加肌体的御寒能力，同时也造成人体热量散失过多。所以，立冬后要适当进补对御寒很有好处。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

立冬养生饮食四要点

立冬节气是进入冬季后的第一个节气，是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏的季节。天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，增加肌体的御寒能力，同时也造成人体热量散失过多。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

妈妈春季养生4要点

春季万物复苏是各种疾病较易感染的季节。所以此时怀孕的妈妈们一定要格外注意，以下4个春季养生要点妈妈们不得不知。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

男性健康日 不同年龄男性养生要点

10月28日世界男性健康日 今日是我国第16个全国男性健康日。一份对3000名男性的体检报告显示，不同年龄段的男性存在不同的健康问题，30岁以下乙肝病毒携带比例高，30～40岁高血脂、脂肪肝、肥胖比例高，41～50岁骨质疏松、骨矿减少、痔疮比例高，50岁以上餐前血糖高比例大。其中，体重超标比例为34.2%，脂肪肝占26.2%，血脂高占22.6%，乙肝病毒携带者2.9%，而泌尿系统感染占到了37.5%。对此...[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

重阳节保健养生6要点 4类老人不宜秋冻

九月九日重阳节到了，时令也逐渐进入了深秋。大家在出游登高的时候也不要忘了养生工作，特别是老年人更要注意保健。那么重阳节如何养生保健呢？下面为您介绍养生保健的六要点，呵护好健康才能放心过重阳节！[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

重阳节养生保健九要点

重阳节养生保健的九要点 1、吃重阳糕，要有所顾忌 一年一度的重阳节是老年人的节日，孝顺的子女们总会在这一天给老人买上几块重阳糕。不过，由于越来越多的老年病缠上了我们的长辈，吃重阳糕也要有所顾忌。重阳糕作为一种点心，不宜空腹食用。重阳糕是一类高碳水化合物、高脂肪、低蛋白的食物，空腹食用后，会促使胃酸分泌过多，引起泛酸，甚至烧心等情况出现，尤其是胃病患者，更易诱使发...[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健