四种蔬菜食用要去皮 有毒果皮不要吃

平时人们食用一些蔬菜时，有些人说要去皮，有些人说果皮也有营养不用去除，其实这两种说法都有道理，有些蔬菜食用时不用去皮，像西红柿、黄瓜等，但是有些蔬菜的果皮去有毒，食用时必须要处理。生活中四种蔬菜食用时是一定要去皮的，这些人有毒果皮一定不能[详细]

2018-06-20 00:43 分类：食材百科

秋天养生误区不要犯，养补运动三者要均衡

很多人都明白秋天要开始进补，也非常重视进补，但是正是因为想要健康的心理而盲目或者只注重进补是错误的。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

早餐重要性 不吃到底有多危害健康

一项2012年发表的研究对29206名没有糖尿病的健康男性跟踪调查16年，发现和每天规律吃三餐的人相比，每天不吃早餐而只吃1~2餐的男性糖尿病风险会升高25%。即便除去其他可能导致糖尿病的因素，甚至消除体重变化的影响，不吃早餐也会让患糖尿病的风险升高16%。也就是说，不吃早餐，哪怕并没有引起体重增加，仍然会更容易患上糖尿病。相比而言，两餐之间吃零食，容易导致肥胖，从而增加糖尿病...[详细]

2016-11-06 15:19 分类：营养饮食

早餐要吃好 不要吃汉堡配咖啡

 都知道西式快餐不太健康，但《营养学杂志》刊登加拿大圭尔夫大学一项新研究发现，吃西式快餐时喝咖啡，会加倍损害健康。西式快餐，比如汉堡包、薯条、比萨等含有大量的脂肪。研究发现，健康者进食高脂肪饮食后，其血糖水平会猛升，而若与咖啡因饮料同时摄入会导致血糖增幅翻倍，达到糖尿病患者的血糖水平。研究结果表明，饱和脂肪会妨碍人体清除血液中糖分的能力，若与咖啡一起摄入会使...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

吃饭要细嚼慢咽 不吃变质食物

饮食健康与饮食习惯密不可分，很多不对的饮食习惯，往往会对宝宝的身体健康造成威胁哦!超厨辣妈们，你们家的餐桌上有这三种“怪”声音吗?1.“呼噜呼噜”风卷残云吃饭的声音。吃得快，不能完全咀嚼，食物的大块残渣进入消化道，从食管、胃到小肠一路通过，时间长了就会造成伤害。热汤、热粥一仰头喝掉，油条、粢饭团囫囵吞枣，辛辣甜腻一味偏爱……这样长期的反复刺激，容易导致消化道壁细...[详细]

2016-11-06 15:42 分类：营养饮食

硒在人体中的重要性，不能忽视

导读：日常生活中各种蔬菜与水果都提供我们不同的营养需求和维生素含量，硒这个词对大家来说比较陌生，硒这个微量元素对人体非常重要。大家知道，维持我们生命和健康的营养素有40多种，这些营养素缺一不可，任何一种缺乏或不足都会影响到身体的机能和健康。我们对这些营养素需要的量是不相同的，有的要多一些，有的要少一些，但不表示需要的量的多就重要，需要的量少的就不重要啦。在我们...[详细]

2016-11-06 16:16 分类：营养饮食

早饭的重要性 总是不吃它全身器官都受损

随着现代生活节奏的加快，不少人都不喜欢吃早餐，觉得吃早餐非常耽误时间，还不如多睡一会儿，其实这样想就错了，不吃早餐对我们身体的危害远远大于睡眠不足，快来一起看看有哪些危害吧。[详细]

2016-09-28 11:26 分类：饮食养生

吃水果要当心不要乱搭配

水果的营养价值是很多人都知道的，但就是这些我们常吃的水果，是有一些注意点的，而食物搭配禁忌确实也是要注意的。那么你都知道哪些水果搭配禁忌?今天我们就来为大家介绍一下搭配的食物需要注意什么以及怎么吃水果健康。[详细]

2016-09-28 11:30 分类：饮食养生

饥也要择食 11种食物不要空腹吃

1、白薯。白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。[详细]

2016-09-28 12:06 分类：饮食养生

晚餐食谱大全 不要节食要健康

虽说晚餐要吃少，可是晚餐就算少也要吃得好，更何况很多人劳累了一天回家都希望吃到一顿丰盛的晚餐，那么晚餐吃什么才是好呢，晚餐应该尽量吃点稀食，有助于消化，健康晚餐怎么吃呢?下面就让小编给大家介绍一下晚餐食谱大全吧。[详细]

2016-09-28 13:05 分类：营养饮食

男人宁死要离婚竟因她不愿干这事

现实生活中很多女人抱怨男人对自己不好，可是为什么会这样呢?不如从自己的身上找出原因。那么已婚女人要干些什么呢?已婚女人不做哪些事情男人要离婚呢?什么样的女人容易离婚呢?一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 13:54 分类：心理健康