经期要注意 有些药物食品不可食

目录： 第一章：经期禁忌的药物千万不要碰 第二章：月经期的饮食宜忌 第三章：经期里女性的民间“补血”法[详细]

2016-09-28 11:56 分类：饮食养生

饮茶方法不当能要命

无论男女老少都喜欢在周末休闲的时候，慢慢地泡一壶茶，享受假日的休闲。不过，不是每个人都适合喝茶养生的。我们来看一下，哪些状况下的我们需要和茶叶隔离起来。[详细]

2016-09-28 11:56 分类：饮食养生

珍爱健康保养身体 十种不正确的牛奶饮法要注意

一、瓶装牛奶放在阳光下晒，可增加维生素D。牛奶在阳光下乳糖会酵化，使牛奶变质。[详细]

2016-09-28 11:57 分类：饮食养生

养生警惕 肠胃不好的人十种食物要坚决谨慎食用

炸鸡块 当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。假如肠道有炎症的话，油腻的食物就会引起恶心或者腹泻的症状。如果你想吃鸡块吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。这种方法同样适用于一些传统的油腻食物，如薯条。[详细]

2016-09-28 11:58 分类：饮食养生

水果虽好但也要谨慎食用 牢记5不可

富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量甚低。芒果是含胡萝卜素最多的水果，柑橘、黄杏、菠萝等黄色水果也只含有少量胡萝卜素。[详细]

2016-09-28 11:58 分类：饮食养生

饥要择食 十一种不宜空腹吃的食物大盘点

很多时候人们在饿的情况下会饥不择食有什么吃什么，但是现在我们必须知道就算饿死有些事物还是不能吃的。下面盘点了11种不能空腹吃的事物。[详细]

2016-09-28 11:58 分类：饮食养生

儿女要记住 冬天老人吃早餐不宜太早进行

不少老人遵循“早睡早起身体好”的养生经，早晨天未亮就醒了，立即起床洗漱、吃早餐，然后赶早出门锻炼或买菜。然而营养专家认为，太早吃早餐不利于老人肠胃消化。同时，专家指出，有营养的早餐最好有杂粮或果仁，一碗素面绝对不够分量。[详细]

2016-09-28 12:02 分类：饮食养生

罗非鱼怎么做好吃 不需要蛋白质的蛋白源

罗非鱼，可能很多朋友都不曾听说过，罗非鱼是众多鱼类中的一种，营养价值很高，吃法多样。罗非鱼的肉味鲜美，肉质细嫩，还有较高的蛋白质，那么罗非鱼怎么做好吃呢?下面就让小编带着大家一起来看看吧。[详细]

2016-09-28 12:50 分类：营养饮食

夏天六款养生粥 切记：胃不好要少喝粥

一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，正因如此，既能填饱肚子，又好消化的粥，成了夏天很多人的选择。中国中医科学院教授杨力、北京朝阳医院营养师宋新和上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞都指出，粥除了上述好处，还有不少养生的功效。他们为此特为大家推荐了几款夏天的养生粥。[详细]

2016-09-28 13:31 分类：营养饮食

美女美白瘦身两不误就要吃豆腐

豆腐有什么好的？当然是好东西了，你知道吗，低热量、高蛋白的豆制品向来受到很多美眉的喜爱，这不是没有原因的。豆腐特有的营养元素，不仅美容，还能够帮助你瘦身呢。[详细]

2016-09-28 13:33 分类：营养饮食