三八节不同年龄女性的饮食要诀

每个年龄阶段的女性有属于自己的美丽，不管你是20岁、30岁、40岁还是50岁，都一样可以从饮食中“吃出美丽”、“吃出苗条”。注意饮食不但可以让你越来越年轻，还可以一直保持苗条的身材，这是怎样的神奇食疗方法呢？我们一起来学习学习就知道了。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

吃不完的榴莲要怎样保存

现在正是榴莲上市的好季节，但是榴莲因为热量高易上火，不宜吃太多，所以如何保存吃剩的榴莲就成了技巧活。[详细]

2016-11-05 08:54 分类：饮食常识

为什么立夏要吃蛋 吃鸡蛋后不能吃什么

为什么立夏要吃蛋“立夏吃蛋”的习俗由来已久。俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”相传从立夏这一天起，天气晴暖并渐渐炎热起来，许多人特别是小孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，称之为“疰夏”。女娲娘娘告诉百姓，每年立夏之日，小孩子的胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋，可避免疰夏。因此，立夏节吃蛋的习俗一直延续到现在。立夏日一般在农历的四月，“四月鸡蛋贱如菜”...[详细]

2016-11-06 14:49 分类：营养饮食

吃柿子的禁忌糖尿病患者要少吃甚至不吃

导读：柿子的禁忌,黄灿灿的柿子挂满枝头，总能勾起人们的食欲，在秋季水果市场上，它更是受到了强烈推崇。除了营养丰富外，柿子还有很好的食疗价值：柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，能润肠通便，对于治疗便秘、保持肠道正常菌群生长等有很好的作用;柿子含有黄酮甙和单宁，可降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，还能活血消炎，可改善心血管功能，防治冠心病、心绞痛。柿子在...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

不同体质人群 要区别吃鸡蛋

健康首先得从吃入手。鸡蛋是大自然赐予人类的礼物，它富含营养，天然健康，是人类“理想的营养库”，但是不同体质的人怎么食用鸡蛋才能保证营养的全面吸收呢?鸡蛋的妙用又有哪些呢?都市白领：巧吃鸡蛋抗劳减压生活节奏的加快，导致都市白领工作压力越来越大，熬夜、电脑前久坐等带来的疲劳感，也不断显现出来。鸡蛋中的蛋白质、卵磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D，都...[详细]

2016-11-06 15:20 分类：营养饮食

吃花生不能贪嘴 因人而异要忌口

导读：花生，这种食物，应该是我们生活很为常见的食物，特别是我国春节，花生瓜子也是作为一种长年的吉利象征。可以说，花生这种高蛋白油料作物，一直被是很多人偏爱。我国古代，更将其誉为“长生果”，介绍它为“花生，滋补益寿、长生不老之功。”但是近年来，专家表示，花生虽然作为一味中药，可以治疗营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等病症。但是并不是所有的人都适合吃花生，...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

挑选蔬菜的小窍门：破皮的土豆不能要

导语：很多市民去市场买菜时常常会遇到很多困惑：什么样的蔬菜才新鲜健康。土豆尽量要选择没有破皮的，生姜不要选太白的。这些您都知道吗?番茄：生吃买粉红色的，熟吃买大红色的市场上主要有大红番茄和粉红番茄。“大红番茄糖、酸含量都比较高，味浓。粉红番茄的糖、酸含量都低，味淡。”中国医师协会营养治疗管理师韦自福介绍，到市场上买番茄，如果要生吃，买粉红的番茄酸味淡，生吃较好...[详细]

2016-11-06 15:26 分类：营养饮食

早餐的重要性：喝奶不可省略

导读：早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。要想变年轻，首先要养成饮食好习惯，摒弃饮食误区，主要有以下十点，记住了哦。1.清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，...[详细]

2016-11-06 15:28 分类：营养饮食

鸡蛋不宜多吃生吃 营养的摄取量要均衡

导读：现在关于鸡蛋的话题很少了，可是鸡蛋的市场价格在提高。那鸡蛋的营养价值提高了吗?今天四季养生来谈一谈关于鸡蛋的话题吧。在日常生活中鸡蛋是最平常的营养食品，蛋白成分比较高，人们就每天来个鸡蛋来补充营养。那每天吃鸡蛋怎么吃才健康呢?吃鸡蛋的小贴士：健康的成年人每天最多吃2个鸡蛋，老年人最好不要多吃，孕妇等身体虚弱的可以吃3个，鸡蛋也不要煮的过熟。提示：   &...[详细]

2016-11-06 15:27 分类：营养饮食

吃不完的榴莲要怎样保存

导语：现在正是榴莲上市的好季节，但是榴莲因为热量高易上火，不宜吃太多，所以如何保存吃剩的榴莲就成了技巧活。榴莲飘香，不少榴莲爱好者蠢蠢欲动了吧?这个季节的榴莲正是好吃的时候，但是榴莲热量高，并且易上火，所以每天榴莲的摄入量最好低于100克。尽管榴莲味美，但是为了身体健康着想，各位还是要忍住嘴。既然榴莲不能吃太多，那么榴莲的保鲜就成为最必要的事情。如何保存榴莲的鲜...[详细]

2016-11-06 15:30 分类：营养饮食