女人老不老 看腰和脚

随着年龄的增长，女性身体机能开始下降，皮肤不再有往日的光泽与弹性。是身体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢?下面是中医专家总结出的与女性衰弱至关重要的6个部位。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

四个养肾护腰方法

1.握固 将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

常练四个动作可强肾健腰

在我国传统的养生防病理论中，历来非常重视腰部的保健和锻炼，素有“腰为肾之府”的说法。自古以来，锻炼腰部的方法有很多，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。下面是几种效果可靠又可随时随地锻炼的方法。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

保护腰椎注意3点

年轻人得腰椎病的越来越多。“长期不良坐姿以及腰部受寒等诸多因素，让腰椎病的患病人群逐渐扩大”，专家说。腰椎最怕“冻、压、重”，冬季寒冷护腰当先。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女性冬季保暖 腰部是重点

女性冬季保暖腰部是重点 核心提示：腰痛是一种常见病症，男女均有发生，但女性居多，除感染、肿瘤等病因外，多是腰肌劳损。这与月经、怀孕、分娩、哺乳等女性生理特点有关，亦与“女为阴体，易受寒湿”的体格特征有关。冬季女性的腰是保暖重点。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

五种伤腰的生活姿势

腰是人体最重要的连接部位，人的好多活动都需要腰部来支撑，如果不在年轻的时候做好腰部保健，等到年级渐长，腰部毛病就逐渐开始出现了。但你知道哪些姿势最伤腰吗？99健康网温馨提醒，最伤腰的5个姿势就在你身边！[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女性经期腰酸痛或患盆腔炎

女性在经期不经意的某个小动作背后，或许就隐藏着一种妇科疾病。比如，不少女性在月经来潮前后常会伴有腰酸背痛的感觉，于是便采用捶打腰背等方法来缓解腰背酸痛。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女性冬季暖腰的策略

女性的腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。腰痛是一种常见的病症，男女均有发生，但女性居多，在除感染、肿瘤等病因外，多见是腰肌劳损。妇科专家提示，冬天里，女人腰是保暖重点。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

腰痛者忌用软枕头

腰痛者忌用软枕头     枕头是维持人体卧位时脊柱尤其是颈椎和腰椎正常位置的主要工具，如果枕头使用或选择不当，也可产生腰痛症状，例如枕头过高，在引起颈椎前屈的同时，还可使腰背部骶棘肌随之处于高张力状态，这样容易使腰背部软组织出现劳损，同时椎间关节内压力也会增高，出现腰痛症状。如果枕头过低或不用枕头，会造成脊柱无法保持正常状态，使腰椎增加不合理的负担。所以枕头不...[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女人腰痛要警惕盆腔炎

女人腰痛要警惕盆腔炎     盆腔炎如患有慢性附件炎、盆腔炎、盆腔结缔组织炎症的病人，可因炎症而刺激腰痛。随着原发疾病的好转或治愈，腰痛症状可逐渐转轻和消失。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女性腰痛的八种原因

1.脊椎、腰椎病变 一些患有风湿病、关节炎、腰椎间盘突出的妇女，由于压迫脊髓和神经根，也会导致腰痛。骶髂关节扭伤是下腰痛最常见的原因之一，女性妊娠后期内分泌影响可使韧带松弛而易扭伤，而产后早期久行也可引起，多表现为持续局部疼痛，不敢负重，活动时加重，翻身困难。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健