如何防治腰肌劳损

“腰肌劳损”是以腰部疼痛为特征的一组疾病，分为急性和慢性。腰椎周围的韧带和肌肉等软组织对维持体位、增加脊柱稳定性、平衡性和灵活性均起着重要作用。如因某些原因引起这些韧带、筋膜、肌肉、腰椎小关节滑膜等软组织发生病变则可发生疼痛，临床上统称为软组织性腰痛。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

14种腰痛可能是妇科病前兆

女性朋友们时常感觉自己腰痛，而且通常还认为并没有什么，其实这样做事错误的，女性腰痛有可能身体发出是警报。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

怎么预防腰部疼痛

腰痛是腰部受到积累性劳损损伤的早期信号，大约有35%的长期慢性腰痛者会发展为腰椎间盘突出症。因此在日常生活与工作中如何保护我们的腰椎显得尤为重要。生活中应从以下几方面预防腰椎间盘突出症：[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

腰椎间盘突出症要注意什么

腰椎间盘突出症最主要的表现就是疼痛，疼痛发作时使患者无法忍受。腰椎间盘突出症的注意事项有哪些是很多人十分关注的话题，以下介绍以仅供大家参考。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

日常生活中如何保养腰椎

腰椎间盘突出，是一种运动系统疾病，是骨科的常见病和多发病，很多因素都容易引起腰椎间盘突出。有腰椎间盘突出的时候如果在日常生活中不注意，就有可能引发症状，加重病情。如果治疗方法选择不当，不但会没有效果，还有可能使病情更加严重。下面是腰椎间盘突出病人的注意事项。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

女人为什么会腰疼

腰痛是一种常见病，尤以女性为多。女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表着不同的情况。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

护腰的方法

1、腰部肌肉要锻炼 倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

“闪腰”后该如何护理？

很多人或曾有“闪腰”的经历：当搬物时或不经意地转身时，突然感到腰部一阵疼痛。接着腰部僵硬，站、坐活动受限，躺时翻身困难，咳嗽、屏气更可使疼痛加剧。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

女生腰痛可能预示的疾病

 由于女性有月经周期、孕育、分娩、哺乳等生理特点，因此腰痛较为常见。此外，月经周期病、带下病、妊娠病、妇科病及人工流产后等情况，亦可引起腰痛。临床常见的能引发腰痛的妇科症主要有：[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

核桃炒猪腰

猪腰500克，生姜15克，葱15克，精盐5克，麻油25克，核桃仁70克，鸡蛋清2个，干淀粉50克，料酒25克，菜油750克。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健

坐着让你瘦腰的简单小动作

那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材呢？当然有！现在就介绍一种简易的办公室运动：[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健