冬季男人养肾护腰最给力四招

腰和肾是男人最重要的地方。那么，男人该如何养肾护腰呢?专家表示，握固、用脚后跟健走、摩肾腧、提踵颠足等都是有效的养肾护腰的方法。[详细]

2016-09-04 23:59 分类：养生保健

腰背酸痛买个太师椅坐坐

太师椅方正的坐面、圆弧形的扶手，秉承了“天圆地方”的理念。相对来说，太师椅是最适合人体力学工程原理的，比较适合老人，尤其是有腰背部酸痛不适的人。这是因为太师椅的椅背有个向前的弧度，正好跟人的脊椎生理曲度相吻合，但老年朋友在坐的时候，尾骨要注意贴紧太师椅的椅背，避免后腰部架空，保持腰背挺直，这样才能对脊柱起到支撑作用。[详细]

2016-09-04 23:59 分类：养生保健

自制豆子热敷袋，缓解腰部疼痛

  制作方法: 1、用棉布做一个口袋，大小看自己的需要 2、装进七、八分满的生红豆[详细]

2016-09-05 00:00 分类：养生保健

闪到腰了怎么办

 “闪腰”在医学上称为急性腰扭伤，多由姿势不当、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。今天介绍两种方法治疗腰痛，一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

女人疼爱自己 预防腰痛6步走

 生活中，许多女性都可能有过腰骶痛，只是没把它当一回事，既不吭声，更不想去就医。其实，女性腰骶痛的后面可能隐藏着某些病症。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

经常转动腰部可治疗便秘

不少中老年人常常为便秘所苦，其实，只要每天坚持扭一扭腰，就能够良好预防便秘，让你更加轻松。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

产后使用束腰带一定要特别注意

产后使用束腰带一定要特别注意时下新妈妈爱用的束腹带、紧身衣紧紧“捆”在身上，使腹压增高，盆底支持组织和韧带的支撑力下降，从而造成子宫脱垂、阴道膨出、尿失禁等症状，要治疗就麻烦得多了。因此，产后束腰带要慎用![详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健