怎样保护自己的腰部

 护腰必知的几大原则 1、背包时，包要紧贴着脊椎 背包重量不要超过3公斤，背包时仍要保持身体笔直。如果拎包过重，最好左右手轮流拎。斜挎包背的时候最好把包放在腹部，不要放在身体两侧。如果每天都必须背很重的东西出门，最好能使用双肩背包，让背包紧贴着脊椎，平衡受力。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

女人减缓腰痛的小妙招

 腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加强暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健

一张图教你保护自己的腰椎

 教你在各种情况下保护腰椎健康!亲们，从办公桌前起来，休息一下吧 [详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

女人常穿低腰裤的危害

 随着天气的越来越暖，又开始有很多女孩开始穿着低腰裤露背装了!我们都知道穿这些不利于女性健康，但是具体有哪些伤害并不了解。今天小编给大家详细讲解一下女人穿低腰裤的危害。一起来看看。[详细]

2016-09-04 23:51 分类：养生保健

腰痛的中医小验方

 验方1：枸杞叶炖猪腰猪腰2只，枸杞叶150克。将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

女人经常腰酸是什么原因

 女性经常腰酸是怎么回事? 1.高跟鞋惹祸 爱美的女人都喜欢漂亮的高跟鞋，又细又高的高跟鞋，成为很多女性的最爱。长期穿着这些高跟鞋，这会让整个下肢的行走平衡点都受到严重的影响，最终导致整个韧带拉伤会造成淤血青紫等。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

腰酸背痛老毛病怎么舒缓

说到老毛病，每个人都有自己的难言之隐，但只有一种病症，几乎成为了现代人疾病的标志——腰酸背痛，其原因可能与项背肌筋膜炎、背阔肌劳损、大小菱形肌劳损、颈椎及胸椎关节紊乱等有直接关系，那么这种病症，我们在生活在该怎么做才能得到舒缓呢?小编来给大家之上几招。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

十分钟快速瘦腰动作

现在很多白领都很烦恼一个问题，就是由于长时间坐在办公室工作，很少运动，导致腰上的赘肉越来越多，腰部的赘肉让你越来越不开心，怎样才能快速瘦腰?[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健