10个小妙招缓解腰痛

  不管是上班族还是开车族，他们都存有一个共同特征，那就是——腰痛。那么如何缓解腰痛呢?今天小编总结了从生活细节入手减轻腰部负担的10个小方法。[详细]

2016-09-04 23:23 分类：养生保健

春季养生妙法——伸懒腰

配图  春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉，特别是下午，工作学习时间长了，人会感到疲乏。这时候伸个懒腰，就会觉得全身舒展。即使在不疲劳时，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适。[详细]

2016-09-04 23:24 分类：养生保健

10个妙招解救腰痛

  久坐不动就会带来腰酸背痛这一后遗症，因此，在日常生活中要多加锻炼。那么腰痛怎么办呢?小编建议从生活细节入手减轻腰部负担，以下10个小方法可供参考。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

常搓腰眼补肾益寿

配图  腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴位于“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，还能起到固精益肾和延年益寿的作用。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

四招教你消除白领腰酸背疼

  对于白领来说，长时间坐着，经常会遇到腰酸背痛的问题，让人身体感觉万分不适。该如何缓解这种疼痛或者消除这种困扰?其实很简单，只要在空闲时间，在办公室多做以下四个小动作，就可以轻松消除腰酸背痛的症状，而且还可以帮你瘦身。[详细]

2016-09-04 23:26 分类：养生保健

白领预防腰部赘肉三招教你

由于工作原因，OL们每天都得坐在椅子上工作，因为缺乏运动以及久坐不动，导致脂肪渐渐在腰部堆积。想要预防可恶的肥肉缠上自己，那就要注意以下几点了：[详细]

2016-09-04 23:27 分类：养生保健

女性白领3招预防腰部赘肉

  配图 预防腰部赘肉第一招： 如果你的单位有体育活动设施，或与当地健身俱乐部或体育场有联系，可以利用起来，多锻炼身体。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

冬季养生如何护腰

1.既要练腰背肌也要练腹肌 坚持做腰背肌肉功能锻炼是腰腿痛预防和康复的有效措施。腰背肌锻炼的方法有两种。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

白领如何防止腰酸背痛9妙招推荐

在竞争激烈的社会，越来越多的人面临着工作和生活的压力，职场白领也不例外，每天在电脑边上工作，不但有强烈的辐射危害身体，而且长期面对着电脑对眼睛的危害也很大，长期坐在办公室工作，也会引发白领朋友们腰酸背痛，那么职场白领防止腰酸背痛，九大生活小妙招，一起来了解一下吧![详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

办公族防治腰肌劳损的10点小建议

腰肌劳损是高发的一种疾病，尤其白领一族、电脑一族更易发病，随着电脑的普及，我们每天伏案工作，缺乏运动，这导致了腰肌劳损的高发。患者会出现腰酸背痛的情况，那么我们该如何缓解腰肌劳损呢?下面就为白领一族介绍十个护腰小动作![详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

四个简单方法帮你强腰健肾

健康的身体是每个人像拥有的，不过想要身体健康首先我们应该保证肾的强壮，中医认为“肾乃先天之本”，肾的强弱决定着身体健康与否，因此对于肾的养护不可忽视，如今又到了冬季滋补的时节，除了食疗滋补身体紫外，我们还可以通过一些简单的方法来强腰健肾，通过拍打一些穴位，来达到强肾的目的。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健