老年人要延年益寿应要时刻保持童心

没人能抗拒身体的衰老，而一个老年人应要追求童趣，时刻保持着年轻的心理。童心不老就能乐而忘忧，不知老之将至，能无形中延长自己的青春与生命。老人保持童心，不仅能促进自己与晚辈的感情，使自己活得轻松快乐，去除暮气，对返老还童有很大的意义。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

良好的生活习惯 可助你延年益寿

随着现在生活品质的不断提高，人们的生活方式也不断的在改变，我们的生活方式跟几十年前相比，完全可以用“天翻地覆”来概括形容。现在很多青少年饮食作息不规律，上班族因工作原因疲惫不堪导致身体出状况，越来越多老年人被慢性病找上，仔细想想，这些的原因都是没有养成良好的生活习惯，好的生活习惯可让你身体健康延年益寿。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

中年限食可延长寿命

长寿，是长久以来许多人的追求。专家指出，中年开始限食可延长寿命。为什么限食可使人长寿呢?下面小编带你看看。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

夏季养生清晨七件事延年益寿

炎热的夏季，大家都在追求健康的科学的养生方法来确保自己整个夏季都健康无病，那么夏季养生有哪些可以做的事情呢?接下来小编就告诉大家清晨可以做的7件事，坚持下去是可以健康长寿的哟。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

男人常搓腰眼固精益肾延年益寿

对于男人来说肾是至关重要的，肾不好就会引发一系列麻烦，对于男人来说养生先养肾，这句话是绝对没错的，小编建议各位男性们经常搓揉腰眼，不仅能疏通血脉和强壮腰脊，还能固精益肾，延年益寿。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

冬至得当养生可延年益寿

冬至是养生的重要节气，把养生的重点放在中老年朋友身上，尤其是中年人，作为承上启下的一代，肩负着社会、家庭的重担，加上新世纪的快节奏与现实生活中的诸多矛盾，使人经常处于紧张繁忙的状态之中，长此以往，若不注意保养自己，必然影响身心健康。[详细]

2016-09-05 00:08 分类：养生保健

常饮用这些茶 颐养生命延年益寿

女人邦导读：饮茶对于老年人摄生保健、祛病延年极有帮助。而茶叶正是清热之品，常喝自然有帮助。但要注意的是，不同的茶叶，功效互有差异。下面就介绍一些古人常喝的茶配方。[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健

静坐养生涵养精神 延年益寿

静坐养生法周信有认为，平身端坐，莫起一念，以意领气，引气下行，息息归根，意守丹田，默念安静，可达到意念静止，恬淡虚无的境界。现在来说，这样可使繁忙紧张的心态得到松弛平静，使体内压力顿时下降，恢复正常，这对防老抗衰，防病健身是非常有益的。静坐的方法源于《内经》，修真养性的方法是很质朴的，没有什么玄妙之处，与现在社会上流传的已经神化了的气功是截然不同的。静坐可以...[详细]

2016-09-05 00:09 分类：养生保健