放慢生活节奏延年益寿

 每个人都知道时间匆匆不等人，我们有生之年不过几十载光阴，如果不好好掌握的话就容易生发“老大徒悲伤”的感叹。但是，高速率、快节奏的生活也并未给我们带来好处。很多人在生活的重压之下失去了健康的身体、甚至有的人还会因此短命。专家告诉我们，不妨放慢一下你的生活节奏，更有益延年益寿。[详细]

2016-09-04 23:45 分类：养生保健

老年人常做睡前六部曲延年益寿

很多老人觉得年龄越大，睡眠越差。美国国家睡眠障碍协会认为，在65岁以上人群中，以失眠为主的睡眠障碍占半数以上。医院老年病科专家建议，睡前记住14字诀：“散步、开窗、漱漱嘴、搓脚、梳头、喝点水”，不仅能改善睡眠，还有益身心，延年益寿。[详细]

2016-09-04 23:46 分类：养生保健

八个建议让男人延长寿命

 男人比女人短命?这可不是一句诅咒。男人爱逞强、争强好胜、爱冒险的性格，基础代谢高的生理特征和社会压力均高于女性;男性性染色体是XY，存在于X染色体上免疫调节基因少于性染色体为XX的女性，修复补偿功能也差于女性，因此寿命短于女性。[详细]

2016-09-04 23:50 分类：养生保健

苹果是“良药” 防病治病延年益寿

 苹果是我们生活中经常见的果类，它被称为水果之王。一天一个苹果，疾病远离你。这句话，相信大家都听过。这绝对不是胡说八道。苹果是良药，防病治病延年益寿。一起来了解一下吧。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

让你延年益寿的生活好习惯

 让你延年益寿的生活好习惯 1、每天5杯水：每天至少喝5杯水(每杯267克)的男性，比每天喝水不足两杯的人，罹患致命性心脏病的危险低54%。[详细]

2016-09-04 23:52 分类：养生保健

每餐6分饱 延长20年寿命

  来自英国伦敦大学最新研究显示，少吃40%可以让你延寿20年!这群科学家们一直都在致力于寻找何种生活方式延年益寿，通过小鼠实验，发现少吃才是王道!少吃对心血管疾病，癌症以及神经元退变等等老年化疾病也是相当有效。年关将至，别吃太撑哦![详细]

2016-09-04 23:55 分类：养生保健

5款养生粥，增强免疫力，延年益寿抗衰老

冬季到了，天气一天比一天寒冷，易引起感冒、发烧、手脚冰凉等不良症状，这个时候我们需要提高自己的自身免疫力来有效预防疾病的侵袭。中医冬季饮食养生，常喝五款粥，可有效增强身体免疫力，甚至抗衰老、延年益寿，详细如下。[详细]

2016-09-04 23:56 分类：养生保健

冬季驱寒保暖五款泡脚良方延年益寿

1、醋泡脚：提高睡眠质量 在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。[详细]

2016-09-04 23:58 分类：养生保健

爆粗偷懒逃家务 七大坏习惯延年益寿

 我们都知道，想要健康长寿，就必须要有良好的生活习惯。但是，“坏习惯”也并非对健康一无是处，反而因为舒缓了压力，或在不知觉间活动了身体机能而对健康有些正面作用。比如这7个坏习惯。[详细]

2016-09-05 00:00 分类：养生保健