老年人延年益寿15大闭目养生法

60岁，是人生的一个分界点，人们从60岁开始步入老年阶段，60岁，老人就要退休了，这这样的一个阶段，生理代谢有着独特的特点。有哪些改变呢，基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时人体的不同器官的功能也有所改变。针对这样的改变，老年人要做就是修身养性，掌握养生的精髓。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

男人适当饮用红酒可以延年益寿

每个人都想长寿，但是长寿并不是我们想要就能得到的，我们也都知道饮酒伤肝，过度饮酒会导致肝脏受损，但是想必很多人都知道适当饮用红酒可以延年益寿，这到底有没有科学依据呢?下面让小编告诉大家。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

饭后4件事延年益寿

对老人来说，饭后是一个十分重要的时段。饭后正确的养生习惯可以使老人维持良好的肠道功能，促进营养全面吸收，有效预防消化道疾病。我给大家推荐四个步骤，要长期坚持，就可助消化，增强体质，从而达到延年益寿的功效。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

延年益寿晨起7步好习惯时刻表

“一日之计在于晨”。如果早上起来，你能够按顺序做完以下小事，就能一整天充满活力，长期坚持还能延年益寿。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

7个秘诀延年益寿

  长寿和养生，永远都是人们津津乐道的话题，而不少人也从生活中总结出了值得借鉴的经验。今天小编就向大家推荐几个延年益寿的秘诀，下面就一起来看看，不妨逐一实践。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

延年益寿仅需6个“3分钟”

  延年益寿，是我们所有人都向往的理想，但有多少人是真真正正做到了的呢?其实，要想延年益寿也没那么困难，只需要从日常小事做起就可以。今天小编就推荐六个让你长寿的三分钟，一起来看看吧。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

睡前揉捏4部位延年益寿

  我们常说一日之计在于晨，保健养生也是如此，但并不是说别的时段不适合养生了，睡前也是养生的好时段，那么睡前该如何养生呢?中医介绍，睡前给身体做做按摩，就能实现延年益寿的功效。下面就为大家介绍身体的四大保健特区。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

老人延年益寿保健“四梢”秘诀

  人终将会老去，上了年纪身体会不如年轻时那样硬朗，会出现各种各样的疾病缠身，因此人们要注意养生保健。要想知道延年益寿的方法，就需要知道人体的“四梢”，指的是手脚趾、舌头、牙齿、头发，由于四梢与脏腑联系密切，强健四梢能改善内脏的功能、延年益寿，提高生活质量。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

11个延年益寿的养生秘诀

配图  现在想要延长寿命的人遍布世界各地，追求健康养生的人也不再少数，大家的目的都很明显，无非就是想要延长寿命，想要长寿，就必须养成良好的生活习惯及规律的饮食。下面小编就教大家几个养生秘诀吧。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

常搓7个部位延年益寿

  配图 常听人说：每天晨起搓搓脸、搓搓手、搓搓全身，这一天都感觉特别舒服。这里提到的“搓”，在中医按摩推拿中，属于摩、推、擦法范畴，就是用手在体表施加少许压力，进行单方向、往返、或环转的活动。经常搓一搓，可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病，是非常好的身体“鸡汤”。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健

按5窝延年益寿

  腋窝 腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲，腋窝处的淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。按摩方法如下：双臂交叉于胸前，双手按对侧腋窝，用手指适度地按摩捏拿，每次按捏约3分钟;然后，左手上举，用右手手掌拍打左腋下，再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30~50次，反复操作5遍。[详细]

2016-09-04 23:30 分类：养生保健