看乾隆是怎样延年益寿？

乾隆皇帝在位60年，享年89岁，是中国历史上长寿的皇帝之一。据说乾隆皇帝暮年身康体健，一生未用眼镜，去世前两年还能外出狩猎，临终前不久尚能写字读书。这一切固然跟他的先天禀赋有很大关系，但良好的养生方法也是他健康长寿的重要因素。[详细]

2016-09-28 15:58 分类：营养饮食

延年益寿清晨3件事

延年益寿清晨3件事 配图 四方眺 立定，两眼平视，先向东远眺; 然后，半闭目低头、转身再向南远眺;[详细]

2016-09-27 17:59 分类：养生保健

延年益寿养成5个好习惯_每天坚持1件事让你多活10年

女人邦保健知识配图 多吃豆少吃肉 对于长寿老人来说，肉更像是一种佐料，每周一两次，量很少，只相当于一副扑克牌的大小。他们以植物性食物为主，大量摄取豆类食品和坚果。长寿老人通常早餐摄入较多的食物和营养，而晚饭的量是最小的;一天中的食物量呈倒金字塔分布。[详细]

2016-09-04 22:56 分类：养生保健

老人如何延年益寿？不妨试试橙色养生法

 近年来，多项国际研究赋予橙色越来越多的健康意义，而中老年人在衣食住行中如能善用橙色，还能利于快乐生活、延年益寿。那么，老人如何延年益寿呢？[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

常挠头 有助于延年益寿

 常挠头有助于延年益寿 我们知道，头皮上有很多神经末梢。有些神经末梢距离大脑很近，头皮上的信息，很容易传入大脑。手指在头皮上按摩，能轻柔地刺激头皮上的神经末梢，通过神经反射，使大脑皮质的思维功能增强。挠头，就是最简单的一种头皮按摩法。[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

延年益寿的3个小秘诀

 延年益寿的3个小秘诀 女人邦保健知识配图 想长寿，必须让身体的各个器官都减缓衰老的速度，保持活力。其中，筋骨不老、机能不老、心情不老，是保证长寿的三个关键要素。[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

5个坚持延年益寿不折扣

每天运动至少15分钟 研究表明，每天锻炼15分钟可以让人多活10年，而每天有更大运动量、平均投入30分钟的人相对零锻炼的人可增寿15年。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

益寿延年多按揉不老穴

人人都想益寿延年，与其花钱费力保养，不如按揉一个“不老穴”。 该穴位之所以有此美名，在于经常按摩可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。这个穴位就藏在我们的手腕处。[详细]

2016-09-04 23:09 分类：养生保健

常搓腰眼固精益肾延年益寿

腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。中医认为，腰眼穴位于“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，还能起到固精益肾和延年益寿的作用。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

9个延长寿命的小窍门

延长寿命，是我们每个人都希望的事情。现在的世界越来越美好，我们当然想要更好的享受这个世界给我们带来的无限欢乐。长寿的根本就是要身体健康，可是身体是否健康，就要关系到我们平时所做的一点一滴了，日常生活中的一点小事，很可能就与我们寿命的长短息息相关。[详细]

2016-09-04 23:10 分类：养生保健

延年益寿养成6大好习惯

如何才能长寿?现代社会，各种污染泛滥，导致疾病横发。因此健康养生已经成为了大众的共性。在到处压力的社会里，我们如何才能获得开心，获得长寿呢?这就需要我们养成良好的生活习惯。女人邦小编来介绍六大习惯有助于帮助我们长寿。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

5种习惯有助于延年益寿

你想延年益寿吗?想必答案一定是肯定的吧。美国最近一期封面文章将视角锁定在了健康长寿的话题上，用了一组共8篇文章向读者介绍健康长寿的知识。该文章同时还列举了一些简单的长寿之道，这些原则都是从多位百岁老人的生活习惯中总结出来的。下面，专家将教你5种有助于延年益寿的5种习惯。一起去了解一下吧![详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健