常挠头 有助于延年益寿

 常挠头有助于延年益寿 我们知道，头皮上有很多神经末梢。有些神经末梢距离大脑很近，头皮上的信息，很容易传入大脑。手指在头皮上按摩，能轻柔地刺激头皮上的神经末梢，通过神经反射，使大脑皮质的思维功能增强。挠头，就是最简单的一种头皮按摩法。[详细]

2016-09-04 22:58 分类：养生保健

延年益寿的3个小秘诀

 延年益寿的3个小秘诀 女人邦保健知识配图 想长寿，必须让身体的各个器官都减缓衰老的速度，保持活力。其中，筋骨不老、机能不老、心情不老，是保证长寿的三个关键要素。[详细]

2016-09-04 23:04 分类：养生保健

5个坚持延年益寿不折扣

每天运动至少15分钟 研究表明，每天锻炼15分钟可以让人多活10年，而每天有更大运动量、平均投入30分钟的人相对零锻炼的人可增寿15年。[详细]

2016-09-04 23:08 分类：养生保健

延年益寿养成6大好习惯

如何才能长寿?现代社会，各种污染泛滥，导致疾病横发。因此健康养生已经成为了大众的共性。在到处压力的社会里，我们如何才能获得开心，获得长寿呢?这就需要我们养成良好的生活习惯。女人邦小编来介绍六大习惯有助于帮助我们长寿。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

5种习惯有助于延年益寿

你想延年益寿吗?想必答案一定是肯定的吧。美国最近一期封面文章将视角锁定在了健康长寿的话题上，用了一组共8篇文章向读者介绍健康长寿的知识。该文章同时还列举了一些简单的长寿之道，这些原则都是从多位百岁老人的生活习惯中总结出来的。下面，专家将教你5种有助于延年益寿的5种习惯。一起去了解一下吧![详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

男人适当饮用红酒可以延年益寿

每个人都想长寿，但是长寿并不是我们想要就能得到的，我们也都知道饮酒伤肝，过度饮酒会导致肝脏受损，但是想必很多人都知道适当饮用红酒可以延年益寿，这到底有没有科学依据呢?下面让小编告诉大家。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

饭后4件事延年益寿

对老人来说，饭后是一个十分重要的时段。饭后正确的养生习惯可以使老人维持良好的肠道功能，促进营养全面吸收，有效预防消化道疾病。我给大家推荐四个步骤，要长期坚持，就可助消化，增强体质，从而达到延年益寿的功效。[详细]

2016-09-04 23:11 分类：养生保健

延年益寿晨起7步好习惯时刻表

“一日之计在于晨”。如果早上起来，你能够按顺序做完以下小事，就能一整天充满活力，长期坚持还能延年益寿。[详细]

2016-09-04 23:16 分类：养生保健

7个秘诀延年益寿

  长寿和养生，永远都是人们津津乐道的话题，而不少人也从生活中总结出了值得借鉴的经验。今天小编就向大家推荐几个延年益寿的秘诀，下面就一起来看看，不妨逐一实践。[详细]

2016-09-04 23:25 分类：养生保健

延年益寿仅需6个“3分钟”

  延年益寿，是我们所有人都向往的理想，但有多少人是真真正正做到了的呢?其实，要想延年益寿也没那么困难，只需要从日常小事做起就可以。今天小编就推荐六个让你长寿的三分钟，一起来看看吧。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

睡前揉捏4部位延年益寿

  我们常说一日之计在于晨，保健养生也是如此，但并不是说别的时段不适合养生了，睡前也是养生的好时段，那么睡前该如何养生呢?中医介绍，睡前给身体做做按摩，就能实现延年益寿的功效。下面就为大家介绍身体的四大保健特区。[详细]

2016-09-04 23:28 分类：养生保健

老人延年益寿保健“四梢”秘诀

  人终将会老去，上了年纪身体会不如年轻时那样硬朗，会出现各种各样的疾病缠身，因此人们要注意养生保健。要想知道延年益寿的方法，就需要知道人体的“四梢”，指的是手脚趾、舌头、牙齿、头发，由于四梢与脏腑联系密切，强健四梢能改善内脏的功能、延年益寿，提高生活质量。[详细]

2016-09-04 23:29 分类：养生保健