燕麦片一次吃多少？怎么吃比较好

燕麦片是一种充饥食物，可以冲服，可以煮粥，用于早餐也是非常营养的。有的燕麦片有奶香，十分受大众欢迎。任何食物都应该注意用量，燕麦片也是一样，吃太多不好。那么，燕麦片一次吃多少合适？[详细]

2017-08-29 09:51 分类：营养饮食

怎么挑选燕麦片

保证了饮食的质量才能更好的摄取的食物中的营养价值，但是很多人在购买食物的时候都不知道怎么去选择和挑选，尤其像燕麦片这种常见的食物，什么样的燕麦片好相信是很多人想要了解的，我们一起看一下吧！[详细]

2016-12-30 00:56 分类：营养饮食

如何挑选燕麦片

我们很多人都有过这样的经历，在不同的地方吃到不同的食物口感和味道可能都是不一样的，其实购买食物的时候一定要仔细的挑选好，这样才能让它的口感发挥得更加的好，下面一起看一下什么样的燕麦片好。[详细]

2016-12-30 00:57 分类：营养饮食

吃燕麦片有哪些功效和作用？

吃燕麦片有哪些功效和作用？ 燕麦片具有低糖、高热、高营养的品质。 百克燕麦淀粉含量为65克，较面粉、大米等低10～12克以上，而热量为402千卡，比面粉、大米高53～57千卡，尤其燕麦中人体不能自行合成而又必需的氨基酸含量均高于其它粮食2倍以上。由于燕麦营养成分全面而且含量很高，可达到少食而相对营养不减的功效。[详细]

2016-12-16 12:33 分类：养生保健

燕麦片怎么吃才减肥 了解这些让你吃出好身材

核心提示：燕麦片怎么吃才减肥？不要以为随便吃吃就可以有很好的减肥效果，燕麦片怎么吃还是有一些门道的。推荐阅读：走路减肥40斤!我的八点小心得温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！燕麦片含有丰富的膳...[详细]

2016-12-16 12:44 分类：营养饮食

睡前别吃燕麦片 容易失眠！

导读失眠症对于现代人来说很常见，睡前饮食对睡眠质量很有影响，下面小编给大家介绍睡前不该吃的四种饮食。1.冰淇淋。刚洗完澡或睡觉之前吃冰淇淋，能让人感到无比的幸福。但是，冰淇淋中富含乳脂，需要一定时间消化。食用它的后果会给胃肠带来负担，让人更加难以入眠。此外，冰冷的食物会刺激交感神经，妨碍睡眠。因此夜间不宜吃冰淇淋。2.水果。夜间为了让身体得以休息，控制血糖值的上...[详细]

2016-11-06 15:04 分类：营养饮食

燕麦片的营养

     燕麦片是我们经常吃的一种食物，它可以用水直接冲着食用，也可以把它放在我们做好的粥里面，和粥在一起吃会更加好吃，有营养。燕麦片也有许多治疗疾病的功效，对一些老年疾病都是有作用的。建议老年人在每天早上和晚上各吃一回燕麦片，食用的方法不限制，这样对保养老年人的身体是非常有益的。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

晚上吃燕麦片好吗

燕麦片是很多人比较喜爱的选择，这样的食物在吃的时候，对身体没有任何的影响，不过在吃燕麦的时候，要注意要先对它进行一些了解，这样在吃的时候才会知道它对身体有着怎么样的帮助，尤其是对女性选择它减肥的时候，更是要注意它是否有这样功效，那晚上可以吃燕麦片吗?[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食