五谷杂粮来美肤：薏米汤能美白 燕麦牛奶可祛斑

粗粮虽然是美肤大王，但是普遍存在口感不好及吸收较差的劣势，想要充分发挥粗粮的美肤功能，就要懂得做到粗粮细吃。[详细]

2016-09-28 14:56 分类：营养饮食

早上吃什么早餐好

很多朋友每天就吃两餐，就是午餐和晚餐，而最为重要的早餐往往被我们所忽略，其实早餐我们不但要吃而且还要吃好才行，如果我们经常不吃早餐的话，那么可能导致很多疾病的出现，所以我们要养成吃早餐的习惯，而且我们要懂得吃什么早餐才是对身体最为有利的。[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

糖尿病人能吃臭豆腐吗

糖尿病是我们人体常见的一种病，而且在我们的生活周围，患有糖尿病的人还是比较多的，不过大部分都是以中老年患者居多，这应该是是和他们的身体素质是有关系的。糖尿病是比较难治的一种病，而且糖尿病人平时是非常痛苦的，因为他们的饮食是要受到严格的控制的，有些食物是不能吃的。那么，糖尿病人能吃臭豆腐吗?[详细]

2016-09-28 15:01 分类：营养饮食

胡麻籽的做法

胡麻籽又被人们称之为亚麻，白麻等。而不要小看胡麻籽外貌平平，但是胡麻籽的功效和作用是不容忽视的。常吃胡麻籽不仅能够提高男性的精子活力，甚至还能增强男性的生育能力。其次就是有助于女性朋友调节雌激素的分泌，有利于减肥和防治便秘的产生等。那么到底胡麻籽的做法包括了哪些呢?[详细]

2016-09-28 15:24 分类：营养饮食

夏季排毒功能最强的20种食物

1.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。[详细]

2016-09-28 15:25 分类：营养饮食

女性一生都需要的五种食物

酸奶，润肠补钙。 酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可饮用3—5次酸奶。[详细]

2016-09-28 15:56 分类：营养饮食

拯救疲劳 九种食品呵护男人健康

番茄保护前列腺 番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。[详细]

2016-09-28 15:57 分类：营养饮食

孕妇能吃燕麦粥吗

燕麦粥是很多人比较喜爱的选择，这样的粥在吃的时候，对身体各方面都是没有人很多损害，这也是因为燕麦含有的营养元素比较多，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物，所以吃燕麦完全是可以放心进行的，那在制作燕麦粥的时候，也是需要正确的进行，对孕妇能吃燕麦粥吗?[详细]

2016-09-28 16:05 分类：营养饮食

四款最经典补血养颜汤

五红补血养颜汤 材料：红芸豆，红小豆，红枣，红皮花生米，红糖 做法： 1、红小豆和红芸豆用清水洗净，前一天晚上用温水浸泡2个小时，沥去水分，将红芸豆和红小豆放在一个保鲜袋中，放入冰箱冷冻室冷冻一夜[详细]

2016-09-28 21:10 分类：营养饮食

燕麦的药用价值

【名称】： 燕麦 【英文名】： HerbofWildOat 【拼音】： YànMàiCǎo 【别名】： 乌麦、野麦草[详细]

2016-09-04 23:47 分类：养生保健

燕麦是碱性食品吗？

 很多人都知道燕麦，它是一种非常不错的食品，不仅对我们身体有着很好的帮助，在减肥上，它的作用也是很大，因此很多人都十分的喜爱它，那燕麦是碱性食品吗?很多人都会有这样的因为，对燕麦这样的食品，也说明并不是很了解。[详细]

2016-09-05 00:03 分类：养生保健

薏仁燕麦粥 靓丽肌肤

薏仁、燕麦先用水泡软。荸荠去皮和松子、核桃一起放入果汁机内加2杯水打碎，和薏仁、燕麦一起放入锅内，再加5杯水以小火煮烂。取蛋清打散加入热粥拌匀即可。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健