男人吃燕麦有特殊功效，你绝对想不到！

男性往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是“瘦肉”，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。[详细]

2016-09-28 14:41 分类：营养饮食

每天都吃燕麦，有让你臣服的五大理由！

在健康饮食专家看来，燕麦可是好东西。从食物营养的角度分析，燕麦的热量低，但营养丰富，燕麦有很高的养生价值。今天，小编我就告诉你燕麦非吃不可的理由，让你深入了解燕麦的具体营养价值。赶紧一起来看看吃燕麦都有哪些好处吧。[详细]

2016-09-28 14:41 分类：营养饮食

薏米燕麦粥的做法

薏米是我们常见的粗粮，薏米既可以煮汤也可以作为粮食直接食用，薏米有非常好的养生功效和保健的作用，此外薏米还能起到很好的美容祛斑的作用，所以薏米深受女性朋友的欢迎，我们可以采用薏米搭配上同样有很好养生功效的燕麦来做成一道养生的粥，那就是薏米燕麦粥，一起看看薏米燕麦粥的具体做法。[详细]

2016-09-28 14:56 分类：营养饮食

绿豆燕麦粥的做法

现在人们在饮食上已经开始重视营养的搭配，尤其是五谷方面上，已经体现在各粥方面上，虽然现在已经正值冬季，但是由于天气干燥、工作压力大等，人们出现了上火、脾胃不和的现象，如果人们能在每天食用绿豆燕麦粥，就能有很好的去噪、调理脾胃的功效了。[详细]

2016-09-28 14:57 分类：营养饮食

红薯燕麦粥

红薯燕麦粥这种东西的制作方法是比较简单的，它跟我们平时在家里制作白粥的方法是差不多的。我只要将燕麦洗干净后，在将红薯去皮切块后一起放进锅里面铸就可以了，所以我们建议持家的朋友在生活中可以尝试一下红薯燕麦粥的制作方法，可以很好的改善你们家人的胃口和补充一些必要的营养物质。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

燕麦片的营养

     燕麦片是我们经常吃的一种食物，它可以用水直接冲着食用，也可以把它放在我们做好的粥里面，和粥在一起吃会更加好吃，有营养。燕麦片也有许多治疗疾病的功效，对一些老年疾病都是有作用的。建议老年人在每天早上和晚上各吃一回燕麦片，食用的方法不限制，这样对保养老年人的身体是非常有益的。[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

晚上吃燕麦片好吗

燕麦片是很多人比较喜爱的选择，这样的食物在吃的时候，对身体没有任何的影响，不过在吃燕麦的时候，要注意要先对它进行一些了解，这样在吃的时候才会知道它对身体有着怎么样的帮助，尤其是对女性选择它减肥的时候，更是要注意它是否有这样功效，那晚上可以吃燕麦片吗?[详细]

2016-09-28 14:58 分类：营养饮食

糖尿病人能吃燕麦片吗

燕麦片其实现在是作为一种保健食品，它当中含有非常高的膳食纤维，不管是对于老人还是小孩来讲，都可以给身体提供很多的营养保健价值，糖尿病人，最主要的饮食问题就是应该限制糖分的摄入，如果是裸燕麦的话，那么糖尿病人可以放心的食用，因为里面的膳食纤维可以起到治疗糖尿病的作用。[详细]

2016-09-28 15:00 分类：营养饮食

早上吃燕麦片减肥吗

燕麦片现在很多人都知道可以用它来做早餐吃，可是一些女孩子因为想要一个好的身材，还注重燕麦片早上吃是否能减肥，燕麦片属于无糖的，这里针对早上吃燕麦片减肥吗[详细]

2016-09-28 15:05 分类：营养饮食

酸奶燕麦减肥法

现在的减肥方法是很多的了，各种各样的减肥方法也是很多的女性朋友都想了解的了，各样减肥的话题也是大家都很关心的，女性都是很在意自己的身材的，怎么才能够瘦一点，更瘦一点呢，酸奶的减肥方法大家应该都知道吧，下面我们就来一起了解了解酸奶燕麦减肥法。[详细]

2016-09-28 15:06 分类：营养饮食

燕麦热量

燕麦是属于粗粮类的食物，所以食用它可以帮助一些消化系统不好的人进行适当的调理。它的营养价值也会很丰富的，只是根据不同人的口味使用它的方法上有所出入。不管是通过什么样的方式展现出来，它的本质都没有发生变化。所以了解食物的本身特点和所含有的营养，热量都是很关键的。[详细]

2016-09-28 15:07 分类：营养饮食

晚上吃燕麦能减肥吗

我想大家对于减肥这个词都应该是再也熟悉不过的了吧，特别是很多女孩子。到了夏天，很多女生会制定一系列的减肥计划，并且朝着自己的减肥目标努力。很多人都是通过节食来实现减肥的，但是节食会对她们的身体造成一定的伤害，尤其是胃，还有些是靠一定的减肥药物的，这样也是不好的，有可能会造成反弹的效果。[详细]

2016-09-28 15:08 分类：营养饮食