秋季养生小常识 饮食宜滋阴润肺

秋季养生小常识 1、气候干燥，饮食宜滋阴润肺 立秋之后，秋燥也随之而来，加上人体内水分不足，便会导致皮肤干燥、口干唇燥、咽喉肿痛等情况出现。但这也正是润肺降燥的最佳时期，秋季饮食应以“滋阴润肺”为基本准则，可以多食芝麻、核桃、糯米、胡萝卜、荠菜等，可以起到滋阴润肺养血的作用;应少食姜、蒜、葱、辣椒等辛辣食品，防止耗伤阴血津液而加重口唇干燥的感觉。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

秋分时节好养生 食疗帮你滋阴润肺

俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”秋分时节就到了昼夜等长的时期，在这个时期里昼夜温差逐渐加大，人们就要注意保暖了。那么秋分时节该如何养生呢?其实中主要就是要预防秋燥症的出现，下面，寻医问药小编来为大家介绍滋阴养肺的食疗方案。[详细]

2016-11-05 08:40 分类：养生保健

冬至多吃养生粥滋阴润肺

    “今年冬令进补，明年三春打虎”，这一谚语流传已久。又是一年冬至，是冬季进补的好时节，冬至吃什么才能对身体进行补益。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋季养生滋阴润肺缓“秋燥”

秋季养生重在养阴阿胶滋阴润肺缓“秋燥”。立秋已过，而且已经入了三伏中的“末伏”，明显能感觉到早晚的天气变得凉爽起来，甚至白天也开始有了丝丝的秋高气爽之意。俗话说“秋冬养阴”，此时已值秋季时节，秋季养生重在养阴，多注意食补和起居养生，保护阴气。[详细]

2016-09-05 00:11 分类：养生保健

滋阴润肺：8款食疗初春养生

 初春季节，天气乍暖还寒，气温变化大，让人冷也不是热也不是。接下来就会针对这种特异的气候，教你几个滋阴食谱，让飘忽的天气再也不会干扰你的健康生活[详细]

2016-09-05 08:56 分类：饮食养生

滋阴润肺药膳粥有哪些、都有什么功效

 滋阴润肺药膳粥有哪些、都有什么功效 这个季节正是一年中最干燥的季节，燥易伤肺。所以，在这个季节多吃一些滋阴润肺的药膳是再好不过的了。那么，如何做滋阴润肺粥呢?且看养生小编细解。[详细]

2016-09-05 08:59 分类：饮食养生

秋季煲一锅滋阴润肺汤

配图  秋季煲一锅滋阴润肺汤——滋补排骨鸡爪汤 中医认为玉竹有养阴润燥、除烦止渴之功效;百合润肺止咳、清心安神;莲子养心益肾、补脾涩肠;芡实固肾涩精、补脾止泄;淮山健脾补肺、固肾益精;薏米健脾祛湿利尿;桂圆可补益心脾、养血安神，以上诸药合而称之为“清补凉”。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

蜂蜜4种吃法滋阴润肺

配图  古人言：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，要想滋阴润肺喝点蜂蜜水乃上选。这里推荐四款蜂蜜解燥的吃法。[详细]

2016-09-05 09:04 分类：饮食养生

滋阴润肺八款食疗

  双耳冬菇 用料：水发银耳、木耳、冬姑各100克，精瘦肉150克，鸡汤适量，黄酒、香油、盐、淀粉各少许。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

几种滋阴润肺的中药

  1、麦冬 麦冬性甘寒质润，有滋阴之功，能养阴生津，润肺清心，既善于清养肺胃之阴，又可清心经之热，是一味滋清兼备的补益良药。常用量为10~15克。亦可入丸、散，或熬膏，或泡茶饮服。传统认为，养阴润肺、益胃生津多用去心麦冬，清心除烦多用连心麦冬。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

蜂蜜的4种吃法滋阴润肺

配图  古人言：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，要想滋阴润肺喝点蜂蜜水乃上选。这里推荐四款蜂蜜解燥的吃法。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

7大滋阴润肺水果

  石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生