霜降养生重点是养阴防燥、润肺益胃

霜降既至，即将步入深秋。“露气寒冷，将凝结也”。秋冬交替，气候干燥，一天之中温差变化很大，而霜降节气最容易伤肺伤胃，常出现皮肤干燥、皱纹增多、口干咽燥、干咳少痰、甚至会毛发脱落和大便秘结等,所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

寒露养生以养阴润肺为主

《素问·六元正纪大论》有“五之气，惨令已行，寒露下，霜乃早降。”之说。寒露后雨水渐少，天气更加干燥，昼夜温差加大，露水更冷，即将结霜。中医有“春夏养阳、秋冬养阴”之说，人们应顺应四时之气，根据天气变化进行调理养生。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健

立冬养生需养阴 精神安宁很关键

立冬，作为冬季的第一节气，于每年的11月8日前后，太阳到达黄经225度时开始。由于我国南北纬度之差，故真正意义上的冬季，并非都以“立冬”为准，而是以连续几天气温低于10度为冬季。但在传统观念中“冬”即“终也”，结束之意。中医学认为，这一节气的到来是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向休止，以冬眠状态，养精蓄锐，为来春生机勃发作准备。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋天养生 生津养阴滋润是关键

最近困扰全国各地的高温天气大有谢幕之势，就连一直被高温困扰严重干旱的重庆等地也都下起了秋雨，北京也在这两天淅淅沥沥的下了点小雨，雨虽然小可是一场秋雨一场寒说的一点也不假，早晚温差大使北京真正有了秋天的感觉。从气候上我们感觉到了秋天，那么从其他方面你是否也感觉到了呢。那么在秋季最适合吃些什么呢，看看小编给你找来的秋天食物之道。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋天养生 生津养阴滋润是关键

最近困扰全国各地的高温天气大有谢幕之势，就连一直被高温困扰严重干旱的重庆等地也都下起了秋雨，北京也在这两天淅淅沥沥的下了点小雨，雨虽然小可是一场秋雨一场寒说的一点也不假，早晚温差大使北京真正有了秋天的感觉。从气候上我们感觉到了秋天，那么从其他方面你是否也感觉到了呢。那么在秋季最适合吃些什么呢，看看小编给你找来的秋天食物之道。[详细]

2016-11-05 08:48 分类：养生保健

秋季养生重养阴

立秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，气候也由热转凉，进入“阳消阴长”的过渡阶段。应特别注意“养护收藏”保养原则，调养秋燥症状，预防小感冒，也要注意情绪放松、小心忧郁。[详细]

2016-09-28 11:26 分类：中医养生