中医补气、养血、养阴、补阳食材大全

 中医补气、养血、养阴、补阳食材大全 中药补气： 黄芪，人参，党参，太子参，黄精，西洋参，白术等。[详细]

2016-09-05 09:14 分类：饮食养生

秋季养生宜“平补”、清热、养阴、润燥

秋季养生宜“平补”、清热、养阴、润燥     “民以食为天”，饮食调理对身体的保健功效同样不可忽视。遵循季节变换的规律，科学进食，由内而外地调养，这就是“食疗”的功效。中医曰“四季五补”，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补”。现正值秋季，抗暑消耗的体力须增加营养补充。秋季是不少一年生植物成熟收获期，例如芝麻、核桃、红枣、莲心...[详细]

2016-09-05 09:53 分类：饮食养生

秋冬季节如何养阴养脾

“春夏养阳，秋冬养阴”，而脾在五行中属土，在五脏阴阳中属阴中之至阴。因此，秋季养生不可忽视的就是调养脾胃。人体出生后，各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养，故称脾为“后天之本”。脾对食物的消化[详细]

2018-07-28 13:44 分类：养生保健

立秋节气如何养生 养阴润燥补肺多酸

  8月7日是二十四节气的立秋节气，立秋节气的到来预示秋天的开始，虽然秋天临近，但是天气依然炎热，且干燥，这个时候要注意养阴润燥，注意养肺润肺，这样才能安然度秋，那么立秋节气该如何养阴润燥养肺呢?下面小编[详细]

2017-08-19 18:59 分类：养生保健

立秋后养生八字诀：去燥、润肺、养阴、多酸

  立秋节气的到来预示秋天的开始，虽然秋天临近，但是天气依然炎热，且干燥，这个时候要注意养阴润燥，注意养肺润肺，这样才能安然度秋，那么立秋节气该如何养阴润燥养肺呢?[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

男人养心三法 清火养阴补气

 男人养心三法   一、清火   心思过重的男性在夏季多有心火和肝火，心火导致的心烦失眠、口舌生疮、舌红等症状，可用竹叶5克泡水代茶饮，平时吃些苦瓜、草莓等降心火的食物，经常按摩少府（握拳后小指按着的手掌处）、少冲（小指内侧，距指甲角0.1寸）穴位；肝火导致的爱发脾气、头痛、头晕、口苦等症状，可以用菊花5克泡水喝，降火明目，配合按摩太冲（足大趾和二趾间缝隙向上的凹陷...[详细]

2016-10-24 21:23 分类：养生保健

霜降节气养生五大方法

霜降节气是秋季的最后一个节气，霜降到来，进入秋末，天天渐渐变冷了，气候更加干燥，这个时候也是疾病的高发期，所以我们要注意预防疾病，保健身体。那么霜降节气如何养生呢?霜降节气养生方法有哪些呢?下面就跟小编一起去了解一下。[详细]

2016-10-24 21:28 分类：养生保健

秋季养生十要点 养阴防燥超实用

凉秋，应该滋补。因为夏季消耗过多，而导致一些我们的身体有些地方应该注重养生保健。秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。下面为大家介绍秋季养生的几大要点。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健

白露过后要护阳养阴 腹部保暖要紧

白露身不露着凉易泻肚 白露时节已经是典型的秋季气候了，不少人在这个时候会因饮食不当或外感风寒，而造成急性腹泻。由于这种腹泻常常伴随着发烧、水泻(每日大便次数超过2次)、进食减少、体力下降、浑身没劲，以及感冒等症状，因此几天下来，人便会消瘦不少。由于这种腹泻的发病原因是中焦受寒，即脾胃受寒引起的，因此预防和治疗首先应避免脾胃受寒凉侵袭。[详细]

2016-11-05 08:41 分类：养生保健

立秋养生八字诀：润燥、补肺、养阴、多酸

润燥首选莲藕：莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃的，味道甘甜、清凉入肺；和糯米、蜂蜜一起蒸，粉红透明，软糯清润，是秋令美味小菜；和排骨炖汤，健脾开胃、营养丰富，适合脾胃虚弱的人滋补养生；[详细]

2016-11-05 08:42 分类：养生保健