阴虚体质小暑节气养生方法

阴虚体质小暑饮食小贴士： 适宜：小米、猪腰子、乌鸡、海带、蚌肉、蛤蜊、番茄、柠檬、猕猴桃[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春分养生 阴阳平衡最重要

明天是我国24节气的春分节，春分就是春季90天的中间，是白天与夜晚时间相等的一天。古代有在这一天立鸡蛋的说法，也就是说在这一天鸡蛋好立起来，因为天地是平衡的。平衡非常重要，自然界平衡就风调雨顺，人体五脏六腑阴阳平衡就百病不生。从春分起，我们就进入到暖季，春暖花开，阳光和煦，是个走出户外，踏青养生的好时机。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

阴虚体质春分节气养生方法

阴虚体质春分饮食小贴士 适宜：梨、甘蔗、荸荠、马齿苋、莴笋、百合、地黄粥[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

阴虚体质小寒节气养生方法

阴虚体质小寒饮食小贴士： 适宜：酸奶、柑橘、柚子、黑木耳、菠菜、豆腐、鸡蛋、银鱼等[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

立秋养生重点保养肝肺

 立秋以后气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，立秋时节为人体最适宜进补的时间段，人们可根据这一节气的特点科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。在此节气期间，雨水减少，空气的湿度变小，气候干燥。饮食应以养阴清热、润燥止渴、静心安神的食品为主。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

立秋养生慎防“阴暑”

立秋后天气虽然有所凉爽，但暑气仍难消，还有“秋老虎”的余威，所以仍要小心中暑。中暑在中医上也称“伤暑”，有阴、阳之分，“动而得之者为阳暑”，“静而得之者为阴暑”。“阳暑”是在夏日的高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发的；而“阴暑”则是过于避热贪凉引起的。立秋吃什么防阴暑呢？[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

立秋养生要点 祛暑润肺养肝

立秋是秋天的开端，天气逐渐由夏入秋。但虽然立秋将至，此后气温还可能回升，甚至“秋老虎”也会虎视眈眈。如何在立秋时节养生健体呢？中医专家建议，立秋养生一方面要注意在饮食上及时调理膳食，宜祛暑滋阴，同时合理应对早晚温差，还要预防高温伤害，并加强保养立秋时节特别需要注意的肝肺。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健