夏季养生重在“养阳”

女人邦保健知识配图  夏天是阳长阴消的极期，夏天主长，万物茂盛，心气内应，养生应以养心为主。要使气得泄(当汗出就汗出)，因为夏天属阳，阳主外，所以汗多。逆之则伤心，秋天就会得痰证(呼吸方面的病)，那么就会降低了适应秋天的能力，所谓奉收者少。[详细]

2016-09-04 23:14 分类：养生保健

夏日老人养生侧重“养阳”

老人在夏季来临之时应该怎样养生?养生要注意什么呢?所谓“春夏养阳”，这就是要求老人能够顺应自然界春主升、夏主长的规律，在日常生活之中注重保养阳气，以此达到健康养生的目的。[详细]

2016-09-05 00:06 分类：养生保健

什么食材适合夏日养阳

女人邦食疗养生配图  核桃 中医认为核桃性温，补肾润肠。在烈日灼人的夏日，富含精氨酸、油酸和维生素E等高抗氧化物质的核桃，能帮助我们的肌体有效预防衰老。[详细]

2016-09-05 09:05 分类：饮食养生

夏季吃什么食物养阳

 酷暑时节，人们都渴望清凉。但中医则认为这个季节阳气由内而外地散发到体表，体内却是虚弱的。再加上现代人在夏日会多食冰冷食物，尤应养阳。[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

春季第一养阳菜

  配图 春季适当食用韭菜一方面可以养护人体的阳气，增强人体抵抗细菌病毒的能力，另一方面，还可直接抑制或杀灭致病菌，使人体远离细菌病毒的危害，春季气候冷暖不一，需要保养阳气，韭菜性温，最宜人体阳气，而且春季常吃韭菜，可增强人体脾胃之气。[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

小寒宜调理肾脏温养阳气

寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞。所以，虽然小寒养生包括的内容很多，但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴。”冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

春天饮食要养阳提高免疫力吃什么

春天饮食要养阳：阳是指人体阳气，泛指人体的功能。要吃一些起到温补人体阳气的食物，以使人体阳气充实，只有这样才能增加人体抵抗力，抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭，特此推荐一些生活中因有特殊气味的食物，如韭菜、大蒜、葱。[详细]

2016-09-05 09:37 分类：饮食养生

夏至之后注意养阳忌贪凉食宜清补

夏至节气是地球北半球一年中白昼最长的一天，夏至之后，我国大部分地区就进入盛夏，养生专家指出，此时养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，下面就一起来看看夏至节气养阳方法有哪些。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

夏季三伏贴祛病养阳 可称之为天下第一贴

三伏天要到了，说到这大家都会想到三伏贴，利用一年中气温最高的时间段来治冬病，那你知道冬病夏治三伏贴穴位要如何找吗?三伏贴配方又是怎样的?三伏天养生的方法都有哪些?与小编一起来看文章。[详细]

2016-09-28 11:08 分类：中医养生