立春养生重在护肝养阳

   立春是二十四节气中的第一个节气。在中医当中，立春之后在养生方面应该由秋冬养阴过渡到春夏养阳。根据中医理论，春季是五行属木，木在中医中跟肝相通，所以立春之后的养生重点在于护肝养阳。该如何养阳呢？在饮食起居方面，要少吃辛辣的食物，多吃辛甘发散食品；在运动保健方面当以慢运动为主。此外，还需要做好防寒保暖的工作。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

“立春”养生贴士：多吃萝卜少吃辣护肝养阳

养肝情绪平和别激动 春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”，注意保护阳气。因春属木，与肝相应，所以在春季养生上主要是护肝。中医认为肝主情致，因此护肝要从心情着手，养肝的关键就是要保持心情舒畅，防止“肝火上升”。情绪不宜过于激动、兴奋，要保持愉悦、平和，这有利于疏肝理气。[详细]

2016-09-05 09:50 分类：饮食养生

处暑后养生重在养阳 早睡早起可解秋乏

  俗语称，“立秋处暑正当暑”。虽已入秋，但暑去仍需一段时间。气候处于阳消阴长的阶段，湿气较重，昼热夜凉，气候寒热变幻，稍不注意就容易患呼吸道疾病或陈年旧疾多有复发。闵行区中医医院金蕾副主任医师表示，[详细]

2017-09-01 20:49 分类：养生保健

大暑养生必过五关卡 注意养阳调节情绪

华龙网8月2日讯大暑节气是二十四节气之一，大暑节气到来，预示天气变得更加炎热了，这个时候大家要做好防暑降温的工作，在二十四节气中每个节气的养生方法和策略都是不同的，因为每个节气的气候特点都是不一样的，所[详细]

2017-08-20 01:00 分类：养生保健

春季养生要养阳气

华龙网4月14日9时10分讯立春期间的气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏，春天的序幕还没有真正拉开。[详细]

2017-08-20 01:00 分类：养生保健

春季养生要养阳气

华龙网4月14日9时10分讯立春期间的气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏，春天的序幕还没有真正拉开。[详细]

2017-07-25 17:49 分类：养生保健

夏季养生重在“养阳”

在夏季，人体的胃酸分泌减少，加上饮水较多冲淡胃酸等原因，导致人体消化功能较弱，故应调整好饮食结构，保持清淡饮食，少吃生冷、油腻及热性的食物，尤其是煎炸烧烤类食物。“很多人喜欢一边吃烧烤、一边喝冰啤酒，这其实是不科学的做法。烧烤类不但不易消化，冰啤酒更会使脾阳受损，导致胃寒、胃痛、腹泻等症状。”专家提醒，夏季应多吃清热降火类食物。比如，苦瓜等苦味食物具有抗菌消...[详细]

2016-11-05 08:34 分类：养生保健

立冬要养阳补肾精

11月7日立冬。民间习惯把立冬作为冬季的开始，实际上，由于我国南北纬度之差，东北地区早在9月上旬就进入冬季了，长江流域则要到小雪前后才真正体现出来。真正意义上的冬季，是以连续5天日平均气温低于10℃为标准。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健