夏至顺调阴阳最养人 饮食适添酸咸忌寒凉

古时夏至又称“夏节”、“夏至节”，是我国最早的节日，是北半球一年中白昼最长的一天，也是一年中阳气最旺的时候。同时，夏至也是“阴阳争死生分”的时节。尽管天气炎热，可大自然阴气已经开始生长，喜阳的生物开始死去或凋零，而喜阴的生物开始滋生。所以，养生保健既要保护阳气，又要顺应阳盛于外、阴伏于内的特点，使阴阳两气相顺接。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

小满时节防湿邪入侵 注意保护身体阳气

夏天，指阴历4月至6月，即从立夏之日起，到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，对于人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期，说到夏季养生的基本原则，则应该是在盛夏防暑邪，在长夏防湿邪。同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。也就是说，即使是在炎热的...[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

阳虚体质小满节气养生方法

阳虚体质小满饮食小贴士： 适宜：猪肚、黄鳝、虾、黄豆、芥菜、茼蒿、柿子椒、洋葱[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

男性养生必备的补肾壮阳药膳

由于各种致病因素影响或年老体衰，可致肾功能失常，出现阳痿、早泄、滑精、遗精、腰腿酸软、耳鸣耳聋、健忘、小便不利、水肿、遗尿等症。具体表现可分为肾精亏虚、肾气不固、肾阴亏虚、肾阳不足等几种类型。下面为您推荐6款补肾壮阳药膳。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

春季补肾助阳 推荐四式养生气功

春季是医生的好时节，肾乃先天之本，我们在任何时候都要注意养护肾气，肾气的强弱直接关系到身体的健康，那么我们该如何补充肾气呢?专家介绍，补肾的方法有很多，今天为大家带来了气功补肾法，一起来学学吧。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

惊蛰讲究食疗养生 进补顺应阳气的升发

惊蛰时节，万象更新，生机盎然。由于人体中的肝阳之气顺应时节而继续上升，阴血相对不足。饮食进补应顺应阳气的升发，更加助益于脾气，令五脏平和。所以，进补要根据人体所需要的营养，结合惊蛰时节气候的特点，从防病健身两方面来采用有效的食谱进补。惊蛰时节的食谱巧搭配如下。[详细]

2016-11-05 08:43 分类：养生保健

夏季养生 晒太阳的最好时间段

夏季养生，晒太阳的最好时间段。每日最佳的9个养生时间，食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

阳虚体质雨水节气养生方法

阳虚体质雨水饮食小贴士： 适宜：韭菜、洋葱、豌豆苗、糯米、南瓜、鸡蛋、鱼等[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

阳虚体质冬至养生方法

阳虚体质冬至饮食小贴士 适宜：羊肉、鸡肉、牛肉、鳗鱼、鲫鱼、萝卜、花生、核桃、苹果[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健

大雪养生需补阳

大雪，顾名思义，雪量大，《月令七十二侯集解》“十一月节，大者盛也，至此而雪盛也。”这是古人对大雪的解释。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。[详细]

2016-11-05 08:45 分类：养生保健