春分养阳气、竖鸡蛋、喝春茶 好养生为身体充电

2016年3月20日12:30分迎“春分”。春分是太阳黄经一个轮回的开始，“分”字是指九十天之春分为两半，自此进入风和日丽、万紫千红的争媚时节。此时，阳在正东，阴在正西，由此昼夜平分，冷热均衡。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

冬季养生的秘密：跟着太阳走

到冬天的时候，我们大家一定要注意，要“早卧晚起，必待日光”，就是等太阳出来了，您再起来。现在有很多老年人，大冬天5点多钟不到6点就出去锻炼，但那不叫锻炼，那叫折腾。为什么中医讲冬天一定要跟着太阳走呢？因为冬天的时候，天地都在闭藏中的状态，植物这时候所有的营养都在根部，如果你过多、过早、过激烈地锻炼的话，你的毛孔就要开放了，毛孔的开放不利于你精气的储藏。因此，冬...[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

初春养生抓住7个时机 吃草莓防癌、晒太阳补钙

春天万物复苏，大地回暖，人体各个器官的功能渐渐被激活。此时，正是调理身体的最佳时机。美国《赫芬顿邮报》刊文提醒大家，要抓住春天7个健康时机，为一年的健康打好基础。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

金秋又重阳 正是养生时

《琅琊榜》里的秋季食补方 近期，电视剧《琅琊榜》在东方卫视、北京卫视等电视台热播，大火荧屏。在这部电视剧中，医女出身的静妃娘娘，在剧中时不时地会做出一些食疗药膳来。细看来这些药膳确有道理，而且与秋季养生关系密切。[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

大暑养生：护脾阳 莫贪凉 利水化湿 留芳香

一、护脾阳，莫贪凉 大暑节气正值中伏前后，我国大部分地区为一年最热时期，天地之间气机由少阳相火变成太阴湿土，即阳气由生长状态转变为化育状态，此时阳气升浮之极而开始化生万物，是为土。土性稼穑，有培育庄稼，长养万物的特性，即所谓土为万物之母。因此大暑时节也是喜热作物生长速度最快的时期。应之于人则在脾，若脾阳充足、脾气健运，则水谷可化，四肢百骸得养。若脾弱土败，则易...[详细]

2016-10-24 21:29 分类：养生保健

夏至时节阳气最旺 养生注意三忌三宜

6月22日是二十四节气中的夏至。“至”不做“到”解，而作“极”解。指当天的夏季日影最长，并开始炎热。凤凰网健康小编在夏至与您话养生，看日常生活应注意的三忌三宜。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

春季养生小常识多晒太阳能补钙

一年之计在于春，春季万物复苏，也是一个新的开始，春天没有冬日的严寒，没有夏日的酷暑，是个适合养生的好时节，这个时候要注意保健身体，那么春季如何养生呢？春季养生，方方面面都要兼顾，下面为您介绍春季养生的几个小常识，希望春季养生的小常识能对您有所帮助。[详细]

2016-11-05 08:35 分类：养生保健

男性补阳四季调养准则

男子以阴气为主，春夏阳气发泄，气血趋于肌表，养生需要顺应春发之气，使阳气充盈，以固护阴精；秋冬则阴精收藏，气血趋向于里，养生应顺应收藏之势，使阴精蓄积，以确保春季阴气的生发。[详细]

2016-11-05 08:37 分类：养生保健

大寒养生首选四种粥补血补肾阳

大寒是二十四节气中的最后一个节气，也是一年当中最冷的时期。中医认为，大寒时节气温比较低，人体新陈代谢会减慢，但身体的五脏六腑还需要吸收充足的养分来抵御风寒。饮食是大寒时节养生的一环节，下面我们就介绍下适合在大寒时节食用的四种粥。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

小寒节气阴虚阳虚之人如何食补

小寒正处在三九隆冬时期，俗话说“三九、四九冰上走”，说明天气非常寒冷，冰天雪地，寒风刺骨。此时正是心脑血管疾病、肺气肿、慢性支气管炎、胃肠痉挛、慢性肾炎、尿毒症等疾病的高发期。因此，小寒期间要注意防寒保暖、养阳养肾，确保身体健康。[详细]

2016-11-05 08:38 分类：养生保健

男性养生：三种男人菜多吃壮阳又防癌

原标题：三种“男人菜”多吃补肾壮阳又防癌 多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，据英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。另外，还有一些常见的蔬菜也有壮阳之功效，甚至能防癌。[详细]

2016-11-05 08:39 分类：养生保健