春天养阳重在养肝 多吃11种菜补足阳气

春季阳气生发，这个时候我们要注重养阳，而中医认为，每个季节都有最何时的食物，适量食用可起到很好的养生功效。所以春季养阳饮食宜清淡，在饮食上宜选用利于升发阳气又清淡可口富有营养的甘、辛、温之品，少食酸收之味为宜。下面小编给大家推荐几种补阳食物，帮你在春季补足阳气。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

三九天要扶正养阳，补足阳气少生病

三九天是人体阳气最弱的时候，也是一年四季中阳气保养、积蓄的最佳时机。对于年老体弱者、有慢性疾病者及怕冷的女性朋友，抓住三九天调理的最佳时机，调理阳虚体质，可达到事半功倍的预防疾病效果。[详细]

2021-01-14 06:08 分类：养生保健

春天养生养阳是重点 如何养阳

一年之中，春天是养阳的大好时机，所谓"春夏养阳".春夏是阳长阴消阶段，秋季是阴长阳消阶段，顺应自然界阴阳气化规律，春夏就应养阳，为的是得天之助，把天上的阳气为我所用，以补我们自身的阳气不足.春天气候逐渐转暖，万物复苏，是一年中最美好的季节。春季是养阳的最佳时机。那么春季养阳应该怎么做呢？[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

中医馆养生 揉按肚脐养阳气调五脏

编者按：肚脐人人都有，但不是所有的人都会护理，也不是所有人都能用肚脐来养生。下面我们一起来看看，中医馆是如何按摩肚脐养阳气的吧![详细]

2016-09-28 11:14 分类：中医养生

雨水节气养生：防“倒春寒” 健脾祛湿 开始养阳

今天是二十四节气的“雨水”，从这个节气开始，降水逐渐增多。江苏全省也开始应景地转入降温降雨模式，今天起一波南下的冷空气影响江苏，下周全省气温都掉到个位数，所以广大读者朋友近段时间还是要注意保暖。南京市中西医结合医院治未病科的专家们介绍说，雨水节气养生的12个字要记住，即防“倒春寒”、健脾祛湿和开始养阳。[详细]

2016-10-24 21:26 分类：养生保健

小暑：养阳不可少

民间有云：“小暑大暑，上蒸下煮”。由于在这一节气人体出汗多，消耗大，再加之劳累，因此千万不能忽略对身体的养护。除了多吃解暑清淡的食物之外，阳气较为虚弱的群体，同样应适当进补一些温热的食材。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

冬季养生如何全面养阳

冬季是进补的季节，是补阳的季节，中医保健专家介绍说冬季养阳必须遵循一定的原则，如在起居、药补和食补方面等等，只有合适的进补才可以更好的养生。[详细]

2016-11-05 08:44 分类：养生保健