降血压10款饮食疗法

常食药粥   ①胡萝卜粥： 用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。 ②芹菜粥：[详细]

2016-09-05 08:57 分类：饮食养生

7个方法能治愈血虚症

7个方法能治愈血虚症 1早睡早起保证良好睡眠 血虚的人需要有充足的睡眠，这样才能够提高自己的免疫力，减轻身体疲倦、身体乏力这些状况，而且要提高睡眠质量，睡前可以喝一杯牛奶。[详细]

2016-09-05 09:07 分类：饮食养生

适合女人滋阴补血的9个法宝

 适合女性滋阴补血的9个法宝。女性因为特殊的生理会比较容易出现血虚的情况，所以女性日常生活中要做好补血工作。通过食疗补血还是比较经典的方法，那么如何补?下面我们就来看看9种补血佳品：[详细]

2016-09-05 09:13 分类：饮食养生

降血脂的7个食疗方法

  早餐一碗燕麦粥 国外有科学研究发现，每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使人体血液中“坏胆固醇”浓度降低10%。由于经常摄入燕麦能有效地控制体重和减轻超重者的体重，促进血脂高者恢复正常水平，适合肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健。因此，美国食品药物管理局(FDA)在燕麦片包装上明确标示出：食用燕麦片是改善血脂的一种饮食方式，可减少冠状动脉硬化及心脏病的危险...[详细]

2016-09-05 09:21 分类：饮食养生

山药的5种吃法保护心血管

  配图 山药中富含黏液蛋白、维生素及微量元素，是一种有益人体健康的食物。山药的做法有很多，可以炒菜，煲汤，也可以加入面点中做成点心。研究发现，山药不仅美味，还可用于治疗高血压等心血管疾病。以下介绍五款山药的食疗方供大家参考。[详细]

2016-09-05 09:22 分类：饮食养生

冬季补血提高免疫力六款家常菜做法

家常菜其实都富含营养，鸡蛋、红枣等食材富含补血营养素，对女人健康相当有益处。而且这些家常菜食谱做法简单易学，是日常补血、补充营养的必备佳品。下面7款营养美味的补血家常菜吧!这些家常菜食谱不但能帮你补足气血，还能提供各种身体必须的营养物质，帮你提高免疫力，赶紧来学做一下吧![详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

老年人高血压食疗方法

  高血压饮食疗法是指在治疗高血压时，通过饮食的调节来达到辅助治疗的效果。高血压一般是通过药物来治疗，但是可以从饮食方面加以控制，这样可以更好地治疗高血压。而且高血压饮食疗法和药物疗法一样，有着十分重要的作用，是不容小觑的。高血压饮食疗法主要是通过控制热量、脂肪、蛋白质等的摄入来达到效果，健康均衡的饮食有助于降低血压，因此饮食疗法在整个防治高血压过程中都十分...[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

教你四个纯天然降血压好方法

  由于平时摄入过多的脂肪和高胆固醇食物，加上平时有熬夜、喝酒等习惯，很多人到了中老年的时候，特别容易高血压。我们人必须要保持血压在正常范围内，高血压会引发冠心病、中风、脑溢血等疾病。下面，让我为大家介绍四个纯天然治疗高血压的方法。[详细]

2016-09-05 09:25 分类：饮食养生

红枣补气血的5种吃法

 红枣是众所周知补气血最好的食物之一，是男女老少皆宜的食物，尤其女性朋友常吃红枣可以让脸蛋红润、精神焕发。但是如果没有掌握好的方法，红枣的效果就不能很好的发挥，吃红枣如何养生?小编推荐下面5种吃红枣的方法，效果最好。[详细]

2016-09-05 09:27 分类：饮食养生

哪些食疗法可以改善高血脂

血脂高是饮食不当引起高血脂的重要原因，合理的饮食有利于改善脂质代谢，而且有利于改进血液粘稠和心脏功能。下面就介绍几种食疗方法：[详细]

2016-09-05 09:32 分类：饮食养生

缺铁性贫血食疗方法

 【花生红枣汤】 配方：连衣花生200克，红枣30～50克。 制法：红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

低血压的食疗方法

 低血压的人群在逐年递增，也是个不可忽视的群体。他们主要表现为有头晕、心慌、气短、注意力不集中等。低血压的人要加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质。医学专家提出了六种治疗低血压的食疗方。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生