仰卧起坐减肥效果好简单5招教会你

  仰卧起坐是很多MM们选择择减肥的一种运动方式，那么如何才能正确的练习仰卧起坐呢?怎样才能减掉肚子上的赘肉呢?下面请大家和小编一起来做这套减肥的仰卧起坐吧。[详细]

2016-09-05 00:18 分类：运动养生

仰卧起坐常犯错误你犯了没

 养生秘诀：关于仰卧起坐可减小腹的5个误区 一直被我们奉为获得平坦紧实腹部看家“法宝”的仰卧起坐，却没能跻身于美国权威健身机构“最有效的健腹健身法”名单之列。原因很简单，仰卧起坐时我们的动作常常不到位，通常是背部和肩部使足了劲儿，而腹部却没有得到真正的锻炼。[详细]

2016-09-05 08:51 分类：运动养生