谷雨喝山药粥 祛湿护脾胃

谷雨是春天最后一个节气。这时，气温升高较快，雨水明显增多，对五谷生长有利。人体在每个季节变换的前18天里，脾都处于旺盛时期。脾为湿土之脏，湿邪最易损伤脾胃，引起脾湿。因此，谷雨养生的重点是防湿邪、护脾胃。[详细]

2016-11-05 08:36 分类：养生保健

夏季开胃消暑多喝粥

夏季人们普遍容易出汗，体内水分流失较多。流汗不只是水分流失，同时也流失了很多营养物质，因为汗液里面有一些钠、钾、镁、钙等矿物质成分，还有各种氨基酸等。这些成分随汗液的大量分泌流失，人体对这些物质的需求就增加了。日常饮食中做到粗细搭配则可以补充这些必要营养素。夏天人们的胃口差是个大问题，如何调节胃口，刺激食欲是我们需要考虑的。[详细]

2016-11-05 08:46 分类：养生保健

春节后如何养生？

第一部曲：“灭火”工作首当其冲 专家解读：春节前后，家里家外事务繁多，加之过食油腻、生活规律常被打乱等，使有些人的身体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，引起生理机能紊乱，从而导致“上火”，表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄、脸上起痘等。[详细]

2016-11-05 08:47 分类：养生保健

普洱茶保存方法有哪些

一般家庭保存普洱茶的方法都会拿一盒子或是包装袋来装茶叶，但是过一段时间拿出茶叶来喝，就会发现泡的茶就是不那个味道了，这就说明茶叶已经走味了。所以如果你家里经常备有茶叶，一定要选择适合的方法进行保存，以免茶叶走味。[详细]

2016-11-05 08:49 分类：饮食常识

喝中药禁忌  养胃中药不能吃糯米

本文导读：喝中药有很多饮食禁忌，不能吃萝卜大家都是知道的，另外，喝养胃中药不能吃糯米，喝温热中药不能喝冷饮。都说吃中药不能吃萝卜，其实，这种说法比较片面，并不是说所有的中药都不能吃白萝卜，不同类型的中药有不同的食物禁忌，吃温补中药不能吃白萝卜，吃养胃中药不能吃糯米，下面我们来看看具体的介绍。1、温补中药忌白萝卜人参是补气的，而萝卜是行气、降气、破气的，如果萝卜...[详细]

2016-11-06 15:07 分类：营养饮食

养胃食物有哪些 菠菜有助肠道蠕动

导读：四季养生网小编为大家推荐，廉价的养胃食物，牛奶、粥类、汤水、主食、包心菜、菠菜。不仅可以养胃还能加强消化系统的功能。食物1.牛奶牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非...[详细]

2016-11-06 15:25 分类：营养饮食

冬季喝什么粥好 栗子粥补肾养胃

导读：冬季天气寒冷干燥，皮肤缺水无光泽，呈现出干燥、起皮、皱纹等，冬季护肤滋养是最关键的，但滋养不是只靠护肤品来完成。那么，还有什么好方法能完成呢?四季养生小编为大家推荐饮食滋养法，冬季吃养生粥真的胜过任何保健品，下面推荐几种。第一种：芝麻粥芝麻有浓郁的香味，能促进食欲，有利于营养的吸收。芝麻与大米同煮，有治疗记忆力衰退等功效，对便秘、肺燥。咳嗽都有很好的缓解...[详细]

2016-11-06 15:29 分类：营养饮食

几款银耳的做法 养胃润肺润肤

导读：秋冬季节，皮肤易干燥，就要多补水。除了外涂还要内调全面呵护饱经风霜的皮肤，下面是银耳的六种经典做法，每天换着吃不仅口味不同还可以让秋天的皮肤滋润水嫩呢!1、银耳莲子汤原料：银耳、莲子、红枣、冰糖。做法：步骤1：将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。步骤2：锅中加入清水，先下莲子大火烧10分钟。步骤3：将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火...[详细]

2016-11-06 15:33 分类：营养饮食