秋天吃花生，润肺+调理肠胃

水煮花生、炸花生米、花生煲汤……花生营养丰富、物美价廉，是中国人喜爱的坚果。花生在民间被叫做长生果，也被誉为“素中之荤”，具有醒脾和胃、润肺化痰、清咽止咳的功效，经常食用还可养生延年。秋季食用花生，功效更是加倍。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

不做黄脸婆 4食物吃出好脾胃

一、五谷杂粮食补法： 1、粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

立秋后调节脾胃泄秋凉的必补粥品

立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。尤其对体虚者，粥是此时调节脾胃最好的饮食。秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

脾胃虚弱的人苦瓜不能多吃

脾胃虚弱的人苦瓜不能多吃，如果自己平时消化功能不好，或是舌质颜色淡白，或是脉搏比较微弱，则不宜过多食用苦瓜。小编为你介绍脾胃虚弱的人苦瓜不能多吃。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

夏季巧吃热面条保护肠胃更健康

吃什么养胃?炎热的夏季吃热面肚子舒坦，还能为身体提供大量能量。 夏季吃热面条保护肠胃更健康[详细]

2016-09-05 09:49 分类：饮食养生

夏季午饭怎么吃才不容易伤胃？

 夏天到了，很多上班族有中午带饭的习惯。他们大多是头天晚上把饭菜准备好存入冰箱，第二天带到单位吃。按照“吃隔夜饭患胃癌风险高3.6倍”的说法，隔夜菜在细菌的分解作用下，食物中的硝酸盐会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。那么，夏季午饭怎么吃才不容易伤胃?[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生

饮食调理原则缓解胃酸逆流症

现代社会工作和生活压力增大，很多白领们都患有不同程度的胃部疾病，而胃食道逆流则是近年来白领阶层常发的胃部毛病之一。患有胃食道逆流的白领除了及早就医外，还可以从控制饮食、调养胃气下手。小编与你分享缓解胃食道逆流的三大饮食原则。[详细]

2016-09-05 09:48 分类：饮食养生