推荐5款冬季养生粥

 五大养生粥粥品推荐 配图 1、甜浆粥 大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。[详细]

2016-09-05 00:02 分类：养生保健

冬季十大养生粥

 1.甜浆粥 大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。[详细]

2016-09-05 00:04 分类：养生保健

秋季养生粥 搭配肉蛋菜更健康

原料 谷物多，色彩全 喝粥养生一直是中国人的传统，但南北方喝粥却有着不同的习惯。北方人熬粥使用植物性食材较多，以腊八粥最为典型，其用到的原料种类多、色彩全。南方人熬粥则多是单一的米粥，常添加肉类，比如鲜虾粥、皮蛋瘦肉粥等。从营养的角度来看，这两者都遵循了食物多样化的原则，让粥的营养更为全面。但从控制血糖、血压和预防慢性病的角度考虑，北方的杂粮粥更值得推荐。[详细]

2016-09-05 00:05 分类：养生保健

三大养生粥帮助老人改善失眠

三款粥让老年人摆脱失眠 百合粥 百合30克，用清水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克，水适量共煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次。百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴，润肺安神的功效，是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物与药物。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

秋季养生粥 让你在秋季健康活力四射

秋季是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过秋季。以下推荐的10种养生粥非常适合秋季养生食用，而且不复杂，适用于日常食用，保健养生作为小点心或是早餐宵夜都是不错的选择。[详细]

2016-09-05 00:10 分类：养生保健

不同季节的养生粥

春季喝养肝粥 春季是万物复苏的季节，也是肝病频发的季节。因此春季喝粥应以养肝、护肝为主。[详细]

2016-09-05 00:12 分类：养生保健