生菜的功效与作用

 生菜的简介 生菜，别名：叶用莴苣、鹅仔菜、莴仔菜，属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物，也是欧、美国家的大众蔬菜，深受人们喜爱。生菜原产欧洲地中海沿岸，由野生种驯化而来。古希腊人、罗马人最早食用。生菜传入我国的历史较悠久，东南沿海，特别是大城市近郊、两广地区栽培较多，特别是台湾种植尤为普遍。近年来，栽培面积迅速扩大，生菜也由宾馆、饭店进入寻常百姓的餐桌。[详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

桑葚营养价值与食疗功效

桑葚是生活中常见的一种水果，为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，又叫桑果、桑枣等，现在桑葚逐渐进入了成熟期，那么桑葚有哪些营养价值与食疗功效呢?专家介绍，桑葚可增强人体抵抗力，健脾消食，下面就为大家介绍几种养生的吃法![详细]

2016-09-05 09:33 分类：饮食养生

养胃护胃吃什么好

 一、南瓜 《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

早餐吃8种食物营养又长寿

 您知道早餐吃什么最有营养吗?您知道不吃早餐的危害吗?今天呢，小编就来为您介绍一下吃8种食物营养又长寿哦，感兴趣的朋友们赶快来和小编一起学习学习哦。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

吃什么养胃推荐五大原则

都说胃病三分靠治，七分靠养，这个说明养胃的重要性。那么胃药怎么个养法呢?在饮食方面怎么调养胃呢?那么请看以下列举的养胃食疗方。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

胃不好吃什么养胃

 中国的饮食文化博大精深，所谓“春气之应，养生之道也”。专家提醒，春夏交替之季更应注意饮食调养，以保健康。我国医学认为，“春日宜省酸增甘，以养脾气”，多吃酸味食物会使肝功能偏亢，故春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

对女人最好的10种营养食物

 1、红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷，维生素A、B群，则能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质，则有抑制致癌物质的作用，尤其对预防结肠癌的作用更是明显。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

七大养颜汤补血益气

 做女人，面子问题最重要!秋季气候干燥，皮肤容易缺水，常出现口干唇燥、脸上紧绷蜕皮等“秋燥”症状，中医认为应选用一些养颜润燥的食物食之。下面给大家介绍7款女性秋季美容养颜汤的做法与功效。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

火龙果——秋季养颜佳品

 火龙果是仙人掌蜜果的一种新品种，秋季多吃火龙果可是有很多养生功效的哦，小编今天推荐大家秋季养生水果——火龙果。火龙果营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素，并且含有丰富的维生素和水溶性膳纤维。是一种具有高效营养价值的水果。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

春季养脾胃的食疗方法

 我们现在的生活节奏非常快，很多时候容易饮食不规律，这样造成了很多人的脾胃都有毛病。春季万物生发，人们也在这气温的渐渐回暖中看到了新一年的希望，那么春季如何调理脾胃，应该多吃点什么?来和小编一起了解一下，春季养脾胃的食疗方法。这些美味不仅可口，更有养生保健的作用。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生

红薯怎么吃才更营养

 吃多了会排气是不少人对红薯“敬而远之”的原因。每次吃200克左右的红薯一般不会有排气尴尬。和米、面搭配着吃，并配以咸菜或喝点菜汤也可避免。与白瓤的相比，红瓤的营养价值较高。在买红薯时，应挑选红瓤的、颜色较深的，这类红薯含有比较丰富的胡萝卜素。[详细]

2016-09-05 09:34 分类：饮食养生