一种零食是女人养颜圣品

配图  对于女性来说，吃零食无疑是一种享受。可有些零食缺乏营养，吃了还容易发胖。健康又美味，性价比很高的非南瓜子莫属。美国营养学家乔伊·鲍尔称赞南瓜子是一种高营养的理想零食。南瓜子里含有非常丰富的营养物质：铁、锌、镁、锰和健康的脂肪。当然，记住要控制热量的摄入，最好一次不要吃太多，一小把就够了。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

海带炖豆腐营养超高

  配图 豆腐是营养学界公认的健康食品。在炎热的夏天，喝一碗豆腐汤不仅能补充营养，还能生津润燥，增进食欲。若在炖豆腐汤时加点海带，还能起到降脂降压的作用。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

精子需要哪些营养？

  精子是男人的象征，要想产生健康的精子男性需要补充哪些营养呢? 1.补充各种维生素[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

六种食物成就健身养颜午餐

一天到晚忙来忙去，处于一天的中间时段的中午该吃什么呢?早餐是一天能量的来源，午餐则是过度阶段，懂得怎么吃则能让身体继续保持足够的精力处理下午的事，给下午和晚上一个支撑点。而要知道自己午餐吃什么，首先应该知道每种食物的作用，然后结合自己的情况去安排中午的饭菜。女人邦小编就告诉大家一些养身的午餐食物吧。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

胃痛患者的养胃方法有哪些

胃痛患者的养胃方法是大家比较关注的，正确把握胃痛患者的养胃方法能够提醒大家早作准备，进而规避疾病不必要麻烦的发生，那么常见胃痛患者的养胃方法是什么呢?[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

冬季食疗养胃六道暖胃大餐

十人九胃，这句话说明了，在生活中很多的朋友都存在胃病的问题，在冬季，天气寒冷，我们的胃就会变的更脆弱，养胃事在必行，冬季养胃用美食。下面的六道暖胃大餐现在就送给大家了。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

一种菜是穷人的医生

配图  菜花又称花菜、花椰菜，属于十字花科蔬菜，原产于地中海沿岸一带。19世纪中叶传入我国南方，广东、福建、台湾等地栽培最早。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

8种难吃食物其实最养人

配图  粗粮扎嘴、柠檬发酸、大蒜太冲、苦瓜太苦……很多食物的“口感”常常让人望而却步，但它们却是被营养学家们推崇的保健食物。难道食物也是“良药苦口”吗?营养学家们道出了个中缘由。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

红薯的营养价值及4个禁忌

  配图 红薯，又称番薯、地瓜、山芋、红苕等，在16世纪传入我国，至今栽培历史不到500年。红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供给大量热能，所以有的地区把它作为主食。红薯是海南“大米”，沿海渔村习惯以红薯为主食。[详细]

2016-09-05 09:23 分类：饮食养生

冬天巧吃萝卜加倍养肺

配图  在我国民间有“小人参”之美称，也有许多的民间谚语来说明萝卜“萝卜上市、医生没事”，“萝卜进城，医生关门”，“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”，“萝卜一味，气煞太医”之说，还有一个俗语表现了萝卜的益处：“吃着萝卜喝着茶，气得大夫满街爬”。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

身体缺营养7信号，对症食疗

  蛋白质、维生素、水等都是我们人体每天所必须的营养物质，如其中一项缺乏就会有相应的症状表现告知我们。那身体缺营养的症状表现在哪些方面呢?近日，小编总结出7个信号，提醒你营养摄取有失偏颇，需要“取长补短”。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生

维生素缺乏症及食物来源

  你知道各种维生素的功效与作用吗?维生素是个庞大的家族，就目前所知的维生素就有几十种，大致可分为脂溶性和水溶性两大类。前者包括维生素A、D、E、K，后一类包括维生素B族和维生素C，以及许多“类维生素”。去看看各种维生素的功效与作用吧。[详细]

2016-09-05 09:24 分类：饮食养生