金针菇营养价值超高

配图  金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”。它还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡;金针菇中含锌量比较高，也可有促进儿童智力发育和健脑的作用。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

6种“长寿米”滋补养颜助消化

 想要长寿健康，正确饮食是必须要做到的。那么在生活中哪些饮食习惯可使人长寿呢?在这里，小编要告诉你的是，吃米也能天然长寿，快来看看哪些米吃了能长寿吧。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

保养卵巢的食物，让你健康永驻

 对于女性而言卵巢的健康是至关重要的，因此我们必须要多吃些保养卵巢的食物，只有这样才能保证卵巢的主要功能。生活中保养卵巢的食物有很多，一起来看一下吧。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

春季芋头养胃，烹饪注意煮熟

 浇汁芋头 食材：芋头6个，食盐、老抽、小葱、淀粉适量，高汤适量 做法： 1、将芋头削皮，切成合适大小的块状，炒锅中下入适当食用油，小火热至五成熟后将芋头放入油中炸，炸到金黄即可捞出;[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

鱿鱼的营养价值很高

 相信大家一听到鱿鱼这两个字，就会想起夜市里的烧烤，那么鱿鱼的营养价值也很高哦，大家一定都爱吃，下面我们一起来看看鱿鱼的营养价值和功效吧。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

营养早餐要有4类食物

配图  我的早餐是否合格呢?许多人都有这样的疑问。这里，我给大家提供一个简单的判定方法：营养的早餐要有4大类食物。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

女人缺7种营养老得快

配图  1、Omega3脂肪酸 它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是EPA和DHA，主要食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

花胶怎么吃才最营养

配图  花胶含有丰富的胶原蛋白，维生素，矿物质以及微量元素，花胶的滋补作用非常显着，在香港明星圈中，享有尊贵的地位。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

春季养肝吃什么蔬菜好

配图  很多人到了春天就会非常不舒服，口干、长痘、皮肤干燥、大便燥结、喉咙痛等等上火的症状出现。今天就给大家推荐春季祛火保肝同时利于养生轻体的菜式。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

10种防癌野菜医生抢着吃

以下几种菜很有营养，连医生都强烈推荐呢! 一、蕨菜有安神作用 蕨菜又名蕨儿菜?龙头菜，在野菜中比较常见。蕨菜叶是卷曲状时，说明它比较鲜嫩，老了后叶子就会舒展开来。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

红糖怎么吃最补血养颜

配图  红糖是女人们补血益气、调理月经、美容养颜的最佳食品选择。下面介绍几种吃红糖的方法，小伙伴们看看自己适合哪一种吧![详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

春天8种食物最滋补养颜

配图  春季这么大好明媚的时光怎么少得了养颜。那么春天女人吃什么养颜呢?今天小编推荐几种适合春季滋补养颜的食物。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生