4类人不宜多吃花生

花生的营养价值比粮食高，可与鸡蛋、牛奶、肉类相媲美。花生的脂肪含量是大豆的2倍多，所含蛋白质极易被人体吸收。对老年人和脑力劳动者有独特的好处，因而也得到“长生果”的美称。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

营养师私藏的3个春季抗敏食物

 春季气候变化多端，许多过敏性体质患者的鼻子就像“气象台”，天一变冷就狂打喷嚏，甚至伴随鼻水、鼻塞等症状。其实，很多营养师也是天气变化型的鼻过敏患者，但凭藉着对食物营养的专业，聪明选吃鱼油、十字花科和辛香料等3大抗发炎食物，以及良好的生活管理，渐渐摆脱过敏性鼻炎的纠缠。[详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

5色食物养五脏

    保健养生，一直是现代人关心的话题，而博大精深的中医也有它独特的养生之道。老中医指出，养生保健讲究“五色入五脏”，即通过摄取五色的食物来调整五脏的健康。那么如何通过饮食来调养五脏健康呢?今天小编就为大家介绍一下五色养五脏的养生方法吧![详细]

2016-09-05 09:17 分类：饮食养生

每天4个蘑菇补足维生素D

  澳大利亚科学家的一项新研究发现，每天吃3~4个圆蘑菇(也称白蘑菇、纽扣蘑菇)就可以补充一天所需的维生素D。根据美国健康指南建议，成年人每天需要补充600国际单位(15微克)的维生素D。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

一生离不开的10种排毒食物

  一、西红柿 1、抗衰老：西红柿中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素，适合常吃，我国是世界上肝炎常发的大国，西红柿有一定保肝护肝的作用。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

祛除色斑多吃八款养颜食疗方

    不少女性脸上都长了许多斑斑点点的色斑，色斑的生长通常是因为体内毒素和黑色素积存过多。因此，内调是祛除色斑的最佳方法，既安全无副作用，又能够有效的调理身体，排出毒素祛除色斑。下面，让我为大家介绍八款有效祛除色斑的养生食疗方。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

9种养发食物吃出光泽秀发

    一头光泽的秀发无疑能够增添你的魅力，除了使用一些护发产品之外，还可以通过吃一些养发食物来补充头发营养，保健头发健康。那么什么样的食物能够让头发变得更加浓密光泽呢?下面，让我为大家介绍9种能够让你头发变得光泽柔顺的养发食物。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

鱼肉丰富的营养价值

 鱼肉味道鲜美，不论是食肉还是作汤，都清鲜可口，引人食欲，是人们日常饮食中比较喜爱的食物。鱼类种类繁多，大体上分为海水鱼和淡水鱼两大类。但不论是海水鱼还是淡水鱼，其所含的营养成分大致是相同的，所不同的只不过是各种营养成分的多少而已。鱼肉营养价值极高，经研究发现，儿童经常食用鱼类，其生长发育比较快，智力的发展也比较好，而且经常食用鱼类，人的身体比较健壮，寿命也...[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

女人养血补肾10种食材最滋补

 女性养血补肾才能更美，10种食材最滋补，下面小编为你详细介绍。肾是先天之本，对于男人如此，对于女人更是如此。女性身体不好，在饮食调理上除了要滋阴、补血之外，也需要补肾!但又不要吃一大堆药，该怎么办呢?下面就为大家介绍一下肾虚女人的六种典型表现，我们也为大家提供了10种补肾效果上佳的食材，让有肾虚的你一步到位补足啦![详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

春季6个妙招养肝护肝

    春季该如何养肝呢?万物萌生、阳气生发的春季，要想健康长存就必须舒肝养肝。那春季养肝的方法有哪些呢?今天小编提供了6个日常小妙招，有助于全面增强肝功能。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

10种养胃食物要多吃

    “十人九胃”来形容现代都市人的健康在恰当不过，尤其是不注重饮食的上班族。那么上班族得了胃病怎么办?多吃养胃的食物就可以调理。现在就让小编来告诉你吃什么食物可以养胃吧，把胃养好了身体自然棒哦![详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生

5款滋补粥品养好胃

  现在的大部分人都将精力花费在工作上，久而久之就忽视了自己的健康，因此胃不好也不少见多怪。那么胃不好怎么办呢?可以采用食疗法，在饮食上多花点心思，从根本上养胃护胃。养胃吃什么好呢?可以多喝这些养胃粥。[详细]

2016-09-05 09:18 分类：饮食养生