干果哪些你适合吃_干果高营养为什么很挑人

快过年了，干果们以各种形式出现在人们的面前，家家户户都要准备年货，这东西是必不可少的。干果的营养价值极高，可是高在哪儿你知道吗?而且它们非常挑剔，可不是谁都能吃的。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

10个小习惯导致胃病_中医养胃方法

中医指的胃实际上包括食管、胃、十二指肠等上消化道的解剖部位与生理功能。中医药在治疗胃病方面有其独特的优势。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

春季养肝喝什么粥

 春季养肝喝什么粥 护肝是春季养生的一大重点，营养师提醒，在春季的饮食结构中，建议大家常食菠菜、山药、银耳等养肝食品，并特别推荐了两道食谱。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

补气养阴滋肾12款保健药茶

  1、荔枝茶 配方：将荔枝、桃仁各6个，大枣6枚(去核，剪碎)，黑茶叶、椿根白皮各9克。加水共煎煮，取汁用。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

补虚生津延缓衰老7道茶方

  1、太子乌梅茶 配方：太子参15克，乌梅15克，甘草6克。 用法：以上3味加水同煮，再加适量白糖。代茶饮。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

凉拌菜加哪些坚果美味又营养

吃饭时做一道爽口的凉菜是很多家庭的习惯，然而也有不少人抱怨这类菜过于清淡、香气不足，而加油又无形之中增加了脂肪的摄入量，不利健康，有没有更好的解决方法呢?[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

6款养颜蔬果派对晚宴必选

假期狂欢，派对接踵而至，你有没有因为环境狂野而吃的忘乎所以呢?千万别忘了，过量的糖分会加速衰老，过量的酒精会损害肌肤哦。如果不希望事后面对镜子唉声叹气，吃东西的时候还是精挑细选下吧，如果当晚有这6款水果入宴，你就可以放心大胆的吃个够啦![详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

女人养血滋阴益气吃什么_墨鱼有什么功效

鱼浑身是宝，是上好的食疗佳品，尤其是女性的保健食品。墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。历代医家认为，墨鱼性味甘、咸、平，有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

女性养颜补血多吃4红食物

女性多吃四红：红豆红枣红糖红皮花生 对于大多数女性来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气色。对此，天津营养学会理事长付金如建议，女性应该多喝四红粥，养人又养颜。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

8种最佳营养食物

生活中食物有很多种，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要。下面介绍的八种最佳营养食品，让你健康吃出来。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

粗粮怎么吃才能营养又健康_3种粗粮还有这些功效

于忙碌的现代人来说，食物中一分一毫营养的取舍都是至关重要的，因为它直接影响到我们的身体健康。现在人们为了从每天的食物中获得更多的营养，或是改善自己的身体状况，对于每天摄入的食物越来越重视。从某种程度上来说，吃粗粮可以帮助我们过得更“精致”，那么粗粮怎么吃才能营养又健康呢?[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生

6款冬季养胃汤

  1、子仁汤 桂圆40克，松子仁20克，白糖适量。将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净，两者共入锅中，加水适量，用中火烧开，改用文火煮10分钟，加白糖，过约10秒钟关火即成。[详细]

2016-09-05 08:58 分类：饮食养生